Meskipun lezat, keju mengandung lemak jenuh dan garam yang tinggi yang dapat mempengaruhi tidur dan pencernaan.
Jadi disarankan untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak untuk pola hidup yang lebih sehat.
BACA JUGA:Kota Palembang Tersisa 13 Kecamatan, 5 Kecamatan Lain Berpaling ke Daerah Pemekaran
8. Makanan manis
Makanan manis sebelum tidur seperti donat, martabak dan lainnya tentu tidak baik.
Kandungan seperti cokelat yang mengandung kafein bisa membuat seseorang tetap terjaga alias mendapati gangguan tidur.
Sebaiknya hindari mengonsumsinya terlalu dekat dengan waktu tidur.
9. Makanan berat
Makanan berat seperti steak atau hidangan berlemak tinggi memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga bisa mengganggu tidur.
BACA JUGA:Tragis! Diduga Kecelakaan Kerja, Pekerja di OKI Meninggal Dunia Tersedot Pipa
Jadi untuk menghindarinya bisa atur waktu makan malam lebih awal.
10. Minuman beralkohol
Alkohol dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan terbangun di tengah malam dan menjadi salah satu minuman yang sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi.
Nah itu dia 10 jenis makanan yang sangat tidak disarankan dikonsumsi jelang tidur atau tengah malam.