BACA JUGA:Vivo Y21T Turun Harga Lagi! Hp Mid Range Desain Ergonomis dan Kamera Oke
BACA JUGA:Alasan Mobil Suzuki Cocok Digunakan untuk Kegiatan Kampanye Tahun 2024
Sama halnya dengan bersepeda, aktivitas satu ini termasuk dalam olahraga ringan ini masih bisa dilakukan oleh lansia.
Semua otot tubuh bekerja, namun dengan tekanan yang lebih rendah pada sendi yang mana bisa meningkatkan fleksibilitas dan kapasitas paru-paru.
Berenang masuk sebagai latihan aerobik yang baik untuk lansia bahkan tidak akan membuat persendian terlalu bekerja keras karena beban tubuh ditopang oleh air.
Nah itu dia 5 olahraga ringan yang cocok nih untuk para lansia, pastikan untun memulainya dengan kehati-hatian serta konsultasi dulu ke dokter bila perlu ya, semoga membantu.