Manfaat Menakjubkan dari Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Apa Saja?

Senin 28 Oct 2024 - 12:01 WIB
Reporter : SR Harahap
Editor : SR Harahap

OKI NEWS – Sudah tau belum? Ternyata mandi air garam menyimpan manfaat yang menakjubkan loh, apa saja ya? Berikut penjelasannya.

Mandi air garam, terutama yang menggunakan garam Epsom atau garam laut, telah lama digunakan sebagai cara alami untuk meredakan berbagai keluhan tubuh. 


Mandi air garam dapat bermanfaat untuk relaksasi tubuh dan digunakan sebagai cara alami redakan berbagai keluhan tubuh--

Nah kandungan mineral seperti magnesium dalam garam Epsom, misalnya, sangat bermanfaat untuk tubuh.

Namun, perlu diingat tidak semua jenis garam cocok untuk mandi seperti garam dapur biasa tidak disarankan karena kandungan sodiumnya yang tinggi.

BACA JUGA:Mengatasi Jerawat Punggung: Penyebab Umum dan Cara Efektif untuk Menghilangkannya

BACA JUGA:5 Vitamin Ini Disarankan Dikonsumsi Setiap Hari! Catat, Biar Tubuh Makin Sehat

Taoi perlu diingat dan diperhatikan jangan mandi air garam terlalu sering karena malah dapat membuat kulit kering.

Untuk hasil yang optimal disarankan untuk memperhatikan beberapa hal seperti air hangat lebih efektif daripada air dingin, rendam tubuh selama 15-20 menit.

Disarankan untuk mandi air garam 2-3 kali seminggu sudah cukup.

Waktu terbaik untuk mandi air garam sebenarnya fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan. 

BACA JUGA:Mengapa Jerawat Sering Muncul di Dagu? Ini Cara Mencegah dan Mengobatinya

BACA JUGA:Minum Segelas Americano dalam Sehari Bisa Turunkan Berat Badan Benarkah? Ini Faktanya

Tidak ada waktu yang secara mutlak paling baik, namun ada beberapa momen yang dianggap lebih optimal berdasarkan manfaat yang ingin didapatkan.

Berikut beberapa waktu yang sering disarankan untuk mandi air garam hangat yakni sebelum tidur dapat membantu merelaksasi otot, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Kategori :