Pada perilaku, bisa seperti menarik diri dari sosial, perubahan kebiasaan makan atau tidur, menyalahkan diri sendiri, menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi stres, dan kesulitan dalam mengambil keputusan.
BACA JUGA:Kecil-kecil Cabe Rawit, Ternyata Leunca Punya Manfaat yang Bagus untuk Kesehatan Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:Sering Makan Telur Tapi Takut Kolesterol Naik? Coba 3 Cara Aman Ini
Dampak Stres yang Tidak Diatasi pada Tubuh dan Kesehatan
Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Jika dibiarkan terus-menerus, stres kronis dapat merusak tubuh dan pikiran kita.
Berikut adalah beberapa dampak negatif stres yang tidak diatasi.
BACA JUGA:Ikan Asin Ternyata Bisa Kadaluarsa? Kenali Ciri dan Bahayanya Disini
BACA JUGA:Diet No Worries! Coba Konsumsi Mie Shirataki, Alternatif Makanan Rendah Kalori dan Tinggi Serat
1.Gangguan Fisik
Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga kita lebih mudah sakit.
Tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke adalah beberapa masalah jantung yang dapat dipicu oleh stres kronis.
Stres dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti maag, diare, atau sembelit.
BACA JUGA:Daun Kari Bisa Menurunkan Kolesterol, Benarkah? Ini Faktanya
BACA JUGA:Musim Hujan, Waspada 4 Penyakit Kulit Ini! Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya Disini
Gangguan tidur sampai bisa membuat orang sulit tidur, insomnia, atau tidur yang tidak nyenyak adalah gejala umum dari stres.