Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
5. Gangguan Pencernaan
Konsumsi makanan manis secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus, menyebabkan kembung, diare, dan masalah pencernaan lainnya.
6. Resisten Insulin
Konsumsi makanan tinggi gula secara terus-menerus dapat menyebabkan sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap insulin.
BACA JUGA:Manfaat Konsumi Real Food untuk Kesehatan, Tren Gaya Hidup yang Jauh Lebih Sehat
BACA JUGA:Musim Pancaroba Waspada ISPA, Kenali Ciri, Gejala dan Cara Mengatasinya Disini
Insulin adalah hormon yang berfungsi mengontrol kadar gula darah. Jika sel-sel tubuh resisten terhadap insulin, maka gula darah akan sulit dikendalikan.
Untuk menjaga kesehatan, penting untuk mengontrol konsumsi martabak manis dan makanan manis lainnya. Beberapa tips yang bisa di lakukan.
Cukup konsumsi 1-2 potong saja dan pilih tippinh yang lebih sehat seperti buah-buahan segar sebagai alternatif yang lebih sehat.
Jangan konsumsi martabak manis setiap hari dan perbanyak konsumsi sayur, buah, dan protein.
BACA JUGA:Tak Selalu Menyehatkan, Ini Dampak Jika Konsumsi Air Putih Terlalu Banyak ke Tubuh
BACA JUGA:Bangun Pagi dan Siap Hadapi Hari: 4 Hal yang Harus Dilakukan Agar Hari Anda Lebih Produktif
Olahraga membantu membakar kalori berlebih dan menjaga berat badan tetap ideal.
Meskipun martabak manis sangat lezat, penting untuk kita menyadari bahwa konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Dengan mengatur pola makan dan gaya hidup yang sehat, kita dapat tetap menikmati makanan kesukaan tanpa harus khawatir dengan risiko kesehatan yang ditimbulkan.