OKI NEWS - Penurunan berat badan yang berjalan lancar dan sesuai harapan tentu menjadi dambaan setiap orang yang sedang berjuang mendapatkan berat badan ideal.
Namun, terkadang ada fase di mana penurunan berat badan seperti terhenti dan tidak menunjukkan hasil.
Kondisi ini disebut dengan stagnasi atau plateau dan merupakan hal yang wajar terjadi.
Mengenal apa itu stagnasi pada saat menurunkan berat badan lengkap dengan penyebab dan cara mengatasinya--
Stagnasi terjadi ketika tubuh beradaptasi dengan perubahan yang Anda lakukan, seperti diet dan olahraga.
BACA JUGA:Waspada! Para Ahli Sebut Ini 5 Tempat Paling Banyak Kuman dan Bakteri di Supermarket
BACA JUGA:Tips Aman Buat Para Penderita GERD untuk Jalani Ibadah Puasa, Ini Kata Dokter
Tubuh menjadi lebih efisien dalam membakar kalori sehingga penurunan berat badan melambat atau berhenti sama sekali.
Namun, jangan khawatir! Stagnasi ini bisa diatasi dengan beberapa cara.
Penyebab Stagnasi Penurunan Berat Badan
Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk mengetahui beberapa penyebab stagnasi penurunan berat badan.
BACA JUGA:Viral di Tiktok, Kebiasaan Makan Garam Sebelum dan Sesudah Makan Apa Manfaatnya?
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Nanas Bisa Bersihkan Paru-paru Perokok, Benarkah? Ini Kata Dokter
-Metabolisme Tubuh Menurun
Seiring dengan penurunan berat badan, metabolisme tubuh juga bisa melambat.