BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Jangan Salah Penanganan! Ternyata Ini Beda Migrain, Sakit Kepala dan Vertigo
Hal ini dapat menyebabkan stagnasi penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stagnasi penurunan berat badan.
1.Evaluasi Kembali Program Diet dan Olahraga
Tinjau kembali program diet dan olahraga yang dijalani.
BACA JUGA:Awas! Ciri-ciri Diabetes Bisa Ditandai dari Kulit Loh, Kenali Gejalanya
BACA JUGA:Hitungan Hari Menuju Bulan Puasa, Ini Manfaat Timun Suri yang Sering Dijadikan Takjil Berbuka
Apakah ada hal yang perlu diperbaiki atau diubah? Mungkin perlu mengurangi asupan kalori, meningkatkan intensitas olahraga, atau mencoba jenis olahraga baru.
2.Variasikan Olahraga
Jangan hanya terpaku pada satu jenis olahraga. Cobalah berbagai jenis olahraga seperti kardio, angkat beban, atau yoga.
ariasi olahraga akan membantu membakar lebih banyak kalori dan melatih otot yang berbeda.
3.Perhatikan Asupan Kalori
BACA JUGA:Sering Tremor Saat Minum Kopi? Ternyata Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Daun Sirih Cina Bisa Bantu Hempaskan Jerawat? Ini Penjelasannya
Pastikan tetap memperhatikan asupan kalori harian dan jangan sampai mengonsumsi terlalu banyak kalori tanpa menyadarinya.