Dengan mengetahui jenis makanan yang dapat memperpendek umur, kita dapat membuat pilihan yang lebih bijak dalam memilih makanan sehari-hari.
Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang adalah kunci untuk hidup sehat dan berumur panjang.
Tips untuk Hidup Sehat dan Berumur Panjang
BACA JUGA:Awas! Kasus DBD di Sumsel Meningkat Sepanjang Tahun 2024, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Awas! Ciri-ciri Diabetes Bisa Ditandai dari Kulit Loh, Kenali Gejalanya
-Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
-Pilih makanan yang kaya serat seperti biji-bijian dan kacang-kacangan
-Batasi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji
-Kurangi konsumsi gula dan garam
BACA JUGA:Bolehkah Minum Obat Saat Perut Kosong? Kenali Efek Sampingnya Pada Tubuh Lengkap Dengan Aturannya
BACA JUGA:Daun Sirih Cina Bisa Bantu Hempaskan Jerawat? Ini Penjelasannya
-Minum air putih yang cukup
-Berolahraga secara teratur
-Istirahat yang cukup
-Hindari alkohol dan rokok.
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Awas! Kenali Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Purin Jadi Musih Utama