SUMEKS.CO – Puasa tanpa sahur apa efeknya ya untuk tubuh? Berikut penjelasannya.
Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.
Namun, tidak jarang sebagian orang melewatkan waktu sahur dengan berbagai alasan. Lantas, apa efeknya bagi kesehatan jika puasa tanpa sahur?
Sahur merupakan waktu makan yang sangat dianjurkan sebelum memulai ibadah puasa.
BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Makanan yang Bisa Cegah Pikun! Makin Bertambah Umur Terhindar Dari Sifat Pelupa?
Selain mengikuti sunah Rasulullah SAW, sahur juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Dengan sahur, tubuh mendapatkan asupan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari selama berpuasa.
Melewatkan sahur dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa efek yang mungkin timbul jika berpuasa tanpa sahur.
-Penurunan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Cara Mengatasi Stagnasi Saat Menurunkan Berat Badan, Ini yang Harus Diketahui!
BACA JUGA:Waspada! Para Ahli Sebut Ini 5 Tempat Paling Banyak Kuman dan Bakteri di Supermarket
Tanpa asupan makanan saat sahur, kadar gula darah dapat menurun drastis.
Hal ini dapat menyebabkan lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi.
-Dehidrasi