2.Konsumsi makanan yang kaya protein, seperti telur, ikan, atau daging tanpa lemak
BACA JUGA:Hitungan Hari Menuju Bulan Puasa, Ini Manfaat Timun Suri yang Sering Dijadikan Takjil Berbuka
BACA JUGA:Awas! Ciri-ciri Diabetes Bisa Ditandai dari Kulit Loh, Kenali Gejalanya
3.Perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral
4.Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi
5.Hindari makanan yang terlalu manis, berminyak, atau pedas.
Sahur adalah waktu makan yang penting selama bulan Ramadan. Dengan sahur yang sehat, tentu dapat menjaga kesehatan dan menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Kategori :