Kadar gula darah yang rendah akibat tidak sahur dapat memengaruhi fungsi otak.
Siapapun mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan fokus.
-Peningkatan Asam Lambung
Saat perut kosong dalam waktu yang lama, produksi asam lambung dapat meningkat.
BACA JUGA:Sering Mengalami Anxiety Dream? Kenali Penyebab dan Cara Penanganannya Disini
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Buah Nangka Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Hal ini dapat menyebabkan nyeri ulu hati dan gangguan asam lambung lainnya.
-Penurunan Massa Otot
Tubuh membutuhkan protein untuk menjaga massa otot. Tanpa asupan protein yang cukup saat sahur, massa otot dapat menurun.
-Daya Tahan Tubuh Menurun
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Awas! Kenali Jenis Makanan yang Wajib Dihindari, Purin Jadi Musih Utama
BACA JUGA:Biar Enggak Gampang Sakit! Ini Tips Jaga Kesehatan di Cuaca Panas
Asupan nutrisi yang cukup penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Tanpa sahur, sistem kekebalan tubuh dapat melemah, sehingga lebih rentan terhadap penyakit.
Agar puasa tetap lancar dan kesehatan tetap terjaga, berikut adalah beberapa tips sahur sehat.
1.Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal