Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, dan pilihlah air putih atau teh tanpa gula sebagai pilihan minuman utama.
7. Tetap Terhidrasi dengan Baik
BACA JUGA:Cemilan Basreng Lezat Tapi Berisiko, Ini Cara Menikmatinya Tanpa Merugikan Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berpengaruh ke Kesehatan, Ini Penjelasannya
Jangan lupakan pentingnya minum air putih yang cukup sepanjang hari.
Air putih membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal, melancarkan pencernaan, dan memberikan rasa kenyang.
Hindari minuman bersoda atau minuman manis lainnya yang tinggi kalori.
8. Jangan Lupa Bergerak Aktif
BACA JUGA:Musim Rambutan, Ternyata Bijinya Punya Banyak Manfaat Juga Loh untuk Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:Suzuki Grand Vitara: SUV Legendaris dengan Desain Gagah dan Performa Tangguh di Semua Medan
Meskipun sedang bersilaturahmi, usahakan untuk tetap bergerak aktif bisa berjalan kaki di sekitar rumah, membantu membersihkan rumah, atau melakukan aktivitas ringan lainnya.
Aktivitas fisik akan membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap bugar.
9. Istirahat yang Cukup
Setelah seharian beraktivitas dan menikmati hidangan Lebaran, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya