BACA JUGA:Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 5 Langkah Mudah untuk Kembali ke Berat Ideal
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk KesehatanUndang Teman, Ini Caranya!
Namun, pilihlah potongan daging tanpa lemak dan batasi konsumsinya.
Pengguna juga bisa mengimbanginya dengan sumber protein lain yang lebih sehat seperti ikan atau ayam tanpa kulit.
5. Hati-hati dengan Santan dan Gorengan
Banyak hidangan Lebaran yang menggunakan santan dan proses penggorengan.
BACA JUGA:Tanpa Aplikasi, Dapatkan Saldo DANA Gratis Rp100 Ribu dengan Langkah Mudah Ini
Kedua hal ini mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Usahakan untuk membatasi konsumsi hidangan bersantan dan gorengan.
Jika memungkinkan, pilihlah alternatif masakan yang dikukus, direbus, atau dipanggang.
6. Kurangi Asupan Gula dan Pemanis Buatan
BACA JUGA:Hati-hati! Makanan Gosong Bisa Jadi Pemicu Kanker dan Masalah Kesehatan Lain, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Makanan Bergizi Gratis Dimulai Hari Ini, Kenali Komponenya dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Berbagai macam kue kering dan minuman manis seringkali menjadi primadona saat Lebaran.
Namun, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan berkontribusi pada penambahan berat badan.