BACA JUGA:5 Buah Penambah Energi! Cocok Dimakan Saat Sahur, Puasa Auto Lancar
Akibatnya, urine menjadi berwarna gelap atau kuning pekat.
• Mulut kering dan lidah yang sedikit bengkak
Kondisi ini terjadi karena tubuh memberi sinyal jika tubuh mengalami dehidrasi.
• Kulit menjadi tidak elastis
Jika kamu merasa kekurangan asupan cairan pada tubuhmu, kamu bisa mencoba mempraktekkan ini.
BACA JUGA:Siapkan Lahan 10 Hektare, Bupati OKI Serius Garap Sekolah Rakyat
BACA JUGA:Daihatsu Gran Max MB 2025: Minibus Andalan Solusinya untuk Usaha
Jika kondisi kulit kamu normal, saat kamu mencubit kulit di punggung tangan, ketika dilepas kulit akan menjadi normal kembali.
Namun, jika kamu mengalami dehidrasi, ketika kamu mencubit kulit di punggung tangan, kulit akan lambat untuk kembali normal.
• Sembelit atau susah buang air besar
Ketika cairan tubuh tercukupi akan, maka makanan yang dikonsumsi akan bergerak bebas di saluran pencernaan.
BACA JUGA:5 Buah Penambah Energi! Cocok Dimakan Saat Sahur, Puasa Auto Lancar
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Buah Nangka Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Usus besar akan menyerap air dari makanan yang dimakan, dan kemudian akan mengeluarkan sisa makanan berupa feses.
Namun, jika tubuh kamu mengalami dehidrasi, usus besar akan menghemat air dan akan menyebabkan feses menjadi keras dan kering. Kondisi inilah yang menyebabkan sembelit.