BACA JUGA:Penemuan Mayat di Kebun Kopi, Polres Lahat Ungkap Identitas dan Temukan Luka Mengarah ke Pembunuhan
BACA JUGA:Penemuan Mayat di Kebun Kopi, Polres Lahat Ungkap Identitas dan Temukan Luka Mengarah ke Pembunuhan
Inilah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jika ingin menikmati kopi dengan lebih sehat.
• Ikuti batas konsumsi kafein yang aman, yakni untuk orang dewasa adalah 400 miligram, setara dengan 4 cangkir kopi dalam sehari.
• Pilihlah kopi hitam tanpa gula dan pemanis lainnya.
• Jika tidak ingin terlalu pahit, batasi penggunaan sirup atau gula tambahan.
BACA JUGA:Ingat! Minum Kopi Harus Dibarengi Air Putih, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Honda Supra Fit 2005: Motor Jadul, Rasa Baru
• Jika ingin mengkonsumsi kopi susu, pilih susu yang rendah lemak.
• Apabila Anda ingin minum kopi kemasan, perhatikan informasi nilai gizi di balik kemasan dan pilih yang rendah kalori dan gula.
• Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis.
Minum kopi panas lebih menyehatkan dibandingkan dengan kopi dingin karena kopi panas memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi. Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun, kopi dingin juga menjadi pilihan kopi yang sehat untuk orang dengan pencernaan sensitif atau memiliki masalah asam lambung.