Dehidrasi membuat kulit kering, kusam, dan tampak menua, Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita.
BACA JUGA:Diet No Worries! Coba Konsumsi Mie Shirataki, Alternatif Makanan Rendah Kalori dan Tinggi Serat
BACA JUGA:Inilah Diet yang Cocok Dilakukan Pengidap Maag, Jangan Konsumsi Alkohol
Serta menjaga kelembapan kulit, Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air per hari agar sel-sel tubuh tetap segar.
4. Terlalu Lama Duduk
Kebiasaan duduk terlalu lama, terutama bagi pekerja kantoran, bisa menghambat sirkulasi darah dan mempercepat penuaan sel. Usahakan untuk berdiri atau berjalan ringan setiap 30 menit sekali agar tubuh tetap aktif.
5. Tidak Menggunakan Sunscreen
Paparan sinar UV adalah musuh utama kulit, Tanpa perlindungan sunscreen sinar matahari dapat merusak kolagen.
BACA JUGA:Elegan dan Efisien, TVS Callisto 125 Tawarkan Kenyamanan Maksimal untuk Pengendara Perkotaan
BACA JUGA:Ramalan Zodiak 18 Oktober 2025: Intuisi Tajam, Cinta Cerah, dan Langkah Baru Menanti
dan menyebabkan munculnya flek hitam serta kerutan halus, gunakan tabir surya setiap hari bahkan saat cuaca mendung.
6. Stres Berlebihan
Stres memicu pelepasan hormon kortisol yang mempercepat kerusakan sel dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Coba luangkan waktu untuk relaksasi, meditasi, atau sekadar menikmati hobi agar pikiran tetap tenang dan tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:8 rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dimakan saat Sahur, Bikin TubuhTetap Fit Saat Puasa Seharian
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Konsumsi Buah Ciplukan untuk Kesehatan