Mitos atau Fakta Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
Mitos atau fakta air lemon bisa turunkan berat badan-ilustrasi-
SUMEKS.CO- Sebagian besar orang percaya bahwa air lemon bisa menurunkan berat badan bahkan membuang lemak di dalam tubuh, lantas apakah itu benar? Cek penjelasannya sampai habis ya.
Ternyata mengkonsumsi air lemon memang dapat membantu mendukung penurunan berat badan, tetapi tidak secara ajaib.
Air lemon termasuk yang rendah kalori dan dapat membantu seseorang yang mengkonsumsinya merasa kenyang lebih lama, sehingga makan lebih sedikit.
Minum air putih yang cukup, termasuk air lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:Benarkah Kurang Minum Air Putih Menyebabkan Batu Ginjal? Cari Tahu Faktanya di Sini!
BACA JUGA:Manfaat Besar Black Garlic, Superfood Tinggi Antioksidan yang Mampu Atasi Gangguan Kesehatan
Air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan, yang penting untuk penyerapan nutrisi dan penurunan berat badan yang optimal.
Air lemon bisa bantu turunkan bb namun dengan diimbangi nutrisi lainnya--
Lemon yang kaya akan vitamin C dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan, sehingga akan lebih aktif dan membakar lebih banyak kalori.
Menurunkan berat badan membutuhkan defisit kalori, yang berarti seseorang harus membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi.
Nah air lemon dapat membantu mencapai defisit kalori ini, tetapi tidak dapat melakukannya sendiri karena untuk hasil terbaik, minum air lemon sebagai bagian dari pola makan sehat dan program olahraga teratur.
BACA JUGA:7 Dampak Buruk Kecanduan Minuman Manis, Waspada Diabetes Mengintai!
BACA JUGA:Waspada! Duduk Terlalu Lama Berisiko untuk Kesehatan Mental, Benarkah? Ini Penjelasannya
Namun mengkonsumsi air lemon ini terlalu banyak juga dapat membahayakan tubuh salah satunya dapat mengikis enamel gigi.
- Tag
- Share
-
-
