Waspada! Duduk Terlalu Lama Berisiko untuk Kesehatan Mental, Benarkah? Ini Penjelasannya
Duduk terlalu lama berdampak pada kesehatan mental apakah benar?-ilustrasi-
OKI NEWS – Tahukah bahwa terlalu banyak duduk bukan hanya berdampak buruk bagi kesehatan fisik, namun juga dapat mempengaruhi kesehatan mental? Ini penjelasannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin lama seseorang duduk, semakin tinggi risiko depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.
Namun sayangnya di era modern ini sebagian besar orang banyak menghabiskan waktu dengan duduk.
Nah ternyata duduk dalam waktu lama dapat menghambat aliran darah ke otak, yang dapat berpengaruh pada mood dan tingkat energi.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Dari Susu Etawa, Alternatif Sehat dengan Kandungan yang Lebih Baik Dari Susu Sapi
BACA JUGA:Waduh! Ternyata 10 Kandungan Skincare Ini Tidak Boleh Dipakai Bersamaan, Waspada Kulit Rusak!
Kurangnya aktivitas fisik yang membuat seseorang lama duduk ini juga dapat meningkatkan stres dan kecemasan serta dapat meningkatkan risiko obesitas dengan memperlambat metabolisme dan meningkatkan risiko penambahan berat badan.
Selain itu penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Namun memang sebenarnya tidak semua orang yang duduk lama akan mengalami masalah kesehatan mental.
Dampak negatif duduk lama dapat diminimalisir dengan bergerak secara teratur.
BACA JUGA:5 Penyebab Sering Terbangun Tengah Malam dan sulit Tidur Kembali, Simak Faktanya Disini!
BACA JUGA:Lari vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Efektif Bakar Lemak? Cari Tahu Jawabannya di Sini!
Adapun bahaya dari terlalu lama duduk diantaranya sebagai berikut.
1. Meningkatkan risiko depresi dan kecemasan
- Tag
- Share
-
-
