10 Manfaat Luar Biasa Sayur Pakcoy untuk Tubuh, Superfood Lezat dan Kaya Nutrisi
Manfaat konsumsi sayur pakcoy untuk kesehatan tubuh--
Berikut beberapa manfaat utama pakcoy untuk kesehatan tubuh dengan nutrisi yang terkandung didalamnya.
1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Pakcoy kaya akan kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Penderita Thalassemia Sudah Dikover BPJS Kesehatan? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Posisi Tidur Seperti ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Loh! Buktikan Sendiri
Kalsium dan fosfor membantu membangun dan memperkuat tulang, magnesium membantu penyerapan kalsium, dan vitamin K membantu pembekuan darah dan mencegah osteoporosis.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pakcoy mengandung folat, vitamin B6, dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Folat membantu menurunkan kadar homosistein, senyawa yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Daun Kelor: Si Hijau Kaya Manfaat untuk Kesehatan dan Kandungannya yang Luar Biasa
BACA JUGA:Daging Kambing Bukan Penyebab Darah Tinggi, Benarkah? Cek Faktanya Disini
Vitamin B6 membantu menurunkan tekanan darah, dan kalium membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Pakcoy kaya akan vitamin A dan beta karoten, antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan dalam cahaya redup dan mencegah rabun senja. Beta karoten membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
