Ternyata, Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh? Simak Jawabannya di Sini!

Reporter: Ardi |

Editor: Ardi |

Senin , 21 Oct 2024 - 11:19

Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh? --

4. Kram Otot

Terlalu banyak minum air putih juga mengakibatkan kram otot.

Hal ini karena kelebihan air dapat mengencerkan natrium dan elektrolit lain dalam darah, sehingga menurunkan kondisi natrium dalam tubuh.

Kadar natrium yang lebih rendah dalam tubuh selanjutnya bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot.

5. Perubahan Warna Urine

Perubahan warna urine juga merupakan tanda mendasar apabila tubuh kelebihan asupan air. Urine yang sehat berwarna kuning cerah, jika urine berubah warna menjadi bening atau jernih, itu merupakan tanda jika tubuh terlalu banyak mengkonsumsi air.

6. Mempengaruhi Hati

Air mengandung zat besi yang tinggi yang mempunyai dampak negatif pada organ hati.

Tubuh memang membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah. Biasanya, zat besi didapat dari makanan yang mudah diserap tubuh,

ternyata, terlalu banyak minum air putih berbahaya untuk kesehatan tubuh? simak jawabannya di sini!                            oki news - air merupakan komponen penting di dalam tubuh manusia. kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, tergantung pada kesehatan tubuh, aktivitas, dan lingkungan tempat tinggal.
namun, ternyata terlalu banyak minum air putih juga berbahaya untuk kesehatan tubuh loh!
dilansir dari situs resmi halodoc.com/, setiap sel dalam tubuh membutuhkan air untuk dapat berfungsi dengan baik. namun, minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan dan gangguan kesehatan serius. 
lantas, bahaya apa saja yang bisa terjadi jika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi air putih? simak penjelasannya di artikel berikut!
baca juga:dr zaidul akbar sarankan menjauhi makanan olahan, kenapa? ternyata ini bahayanya
baca juga:tips atasi kecanduan gula ala dr zaidul akbar serta bahayanya untuk kesehatan tubuh
1. sering buang air kecil
sering buang air kecil juga salah satu akibat terlalu banyak minum air putih. rata-rata orang buang air kecil sebanyak 6-8 kali sehari.
asupan air yang berlebihan menyebabkan buang air kecil yang berlebihan, hal ini menyebabakan ginjal bekerja secara terus-menerus.
ini semakin membuat tubuh mengalami dehidrasi dan menciptakan ketidakseimbangan air.
baca juga:boleh dicoba! resep minuman sehat ala dr zaidul akbar, bisa jadi detox tubuh nih
baca juga:pakai cara nabi, ini tips ampuh turunkan kolesterol yang dibagikan dr zaidul akbar
2. overhidrasi
berbeda dengan dehidrasi dan hidrasi, overhidrasi merupakan kondisi tubuh di mana tubuh kelebihan asupan cairan. 
seseorang yang overhidrasi umumnya mengalami penyakit atau kondisi tertentu sehingga tubuh tidak mampu membuang kelebihan air dengan benar.
kondisi ini juga bisa terjadi apabila air yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak daripada yang keluar melalui cairan urine.
baca juga:5 sayuran tinggi kalsium ini cocok untuk yang alergi susu, apa saja?
baca juga:jangan dibuang! ternyata rambut jagung punya manfaat tersembunyi untuk kesehatan, apa saja?
3. keracunan air
keracunan air merupakan gangguan pada fungsi otak yang disebabkan oleh kelebihan konsumsi air tanpa disertai dengan penambahan asupan garam harian. 
kondisi ini terjadi saat garam (natrium) dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer, di mana dalam istilah medis dikenal sebagai hiponatremia. 
orang dengan riwayat kondisi penyakit jantung dan ginjal berisiko lebih tinggi mengalami hiponatremia.
hiponatremia bisa terjadi saat kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter (mmol/l).
baca juga:manfaat tersembunyi dibalik asamnya cuka apel, rahasia sehat dan cantik alami
baca juga:waspada minum pakai sedotan plastik ternyata berbahaya loh untuk kesehatan, kenapa?
saat kadar natrium turun akibat konsumsi air berlebihan, sel-sel tubuh dapat menyerap lebih banyak air sehingga menyebabkan pembengkakan. 
jika terjadi pada sel-sel otak, hal ini bisa menimbulkan gejala yang serius. overhidrasi pada tahap awal umumnya tidak bergejala. 
namun, kondisi ini umumnya baru bergejala saat tekanan dalam tengkorak meningkat akibat pembesaran sel-sel otak. hal inilah yang memicu gejala awal keracunan air, seperti sakit kepala, mual, dan muntah. 
apabila tidak segera dilakukan penanganan, terlalu banyak minum air bisa menyebabkan kadar natrium yang sangat rendah dalam aliran darah.
baca juga:pecinta sushi wajib tahu! ini 10 manfaat wasabi dibalik rasanya yang pedas menyengat
baca juga:10 manfaat luar biasa sayur pakcoy untuk tubuh, superfood lezat dan kaya nutrisi
4. kram otot
terlalu banyak minum air putih juga mengakibatkan kram otot. 
hal ini karena kelebihan air dapat mengencerkan natrium dan elektrolit lain dalam darah, sehingga menurunkan kondisi natrium dalam tubuh.
kadar natrium yang lebih rendah dalam tubuh selanjutnya bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kram otot.
baca juga:bolehkah mengkonsumsi mie instan setiap hari? ternyata ini dampaknya untuk kesehatan
baca juga:awas banyak begadang bawa dampak buruk bagi kesehatan, bahayanya lebih dari yang dikira
5. perubahan warna urine
perubahan warna urine juga merupakan tanda mendasar apabila tubuh kelebihan asupan air. urine yang sehat berwarna kuning cerah, jika urine berubah warna menjadi bening atau jernih, itu merupakan tanda jika tubuh terlalu banyak mengkonsumsi air.
6. mempengaruhi hati
air mengandung zat besi yang tinggi yang mempunyai dampak negatif pada organ hati.
baca juga:waspada! kondisi kuku seperti ini bisa jadi gejala awal gula darah loh, periksa sekarang
baca juga:usir bau mulut membandel di pagi hari dengan cara ini! pasti nafas segar dan percaya diri
tubuh memang membutuhkan zat besi untuk mengangkut oksigen dalam darah. biasanya, zat besi didapat dari makanan yang mudah diserap tubuh, 
sebaliknya, tubuh tidak bisa dengan mudah menyerap zat besi dari air, yang selanjutnya mempengaruhi kesehatan hati.
7. diare 
salah satu dampak dari overhidrasi yaitu dapat menyebabkan hipokalemia atau penurunan kadar kalium dalam tubuh. ini bisa menyebabkan diare dan keringat yang berkepanjangan.
baca juga:posisi tidur seperti ini ternyata baik untuk kesehatan loh! buktikan sendiri
baca juga:penderita thalassemia sudah dikover bpjs kesehatan? ini penjelasannya
hipokalemia sering mempengaruhi saluran pencernaan tubuh secara langsung, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti muntah dan diare
8. kembung 
dampak terlalu banyak minum air putih selanjutnya adalah kembung. jadi, sebaiknya dihindari minum air putih secara berlebihan supaya tidak mengalami dampak buruk itu. 
apalagi kalau terbiasa minum banyak air putih dalam sekali waktu, hal ini akan membuat perut menjadi kembung ditambah dengan rasa mual karena merasa kekenyangan.
nah, itulah 8 dampak negatif untuk kesehatan tubuh akibat terlalu banyak minum air putih. segala hal yang berlebihan memang tidak baik, jadi jangan sampai kekurangan dan berlebihan, ya.
baca juga:daging kambing bukan penyebab darah tinggi, benarkah? cek faktanya disini
baca juga:waspada kolesterol: jangan kebanyakan makan daging kurban! tips kesehatan tetap terkendali usai idul adha

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi SABTU 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan