Awas! Sering Scrolling Media Sosial Malam Hari Berisiko Diabetes Loh? Ini Penjelasannya
Sering scrolling sosmed di malam hari berisiko diabetes-ilustrasi-
Buatlah rutinitas waktu tidur yang menenangkan, seperti membaca buku atau mandi air hangat dan juga hindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur.
Selain itu juga hindari kebiasaan penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel dan laptop di tempat tidur.
BACA JUGA:Sering Minum Es, Perhatikan Waktunya Jika Tidak Mau Ginjal Bermasalah
Meskipun scrolling media sosial dan begadang di malam hari tidak secara langsung menyebabkan diabetes, namun dapat meningkatkan risikonya dengan mengganggu jam biologis tubuh dan mendorong gaya hidup tidak sehat.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan menjaga gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko diabetes.
Selain diabetes, berikut beberapa bahaya lain yang bisa menyerang jika kecanduan media sosial salah satunya bisa menyerang mental seseorang.
Media sosial dapat memicu perbandingan sosial dengan orang lain, yang dapat menyebabkan perasaan tidak puas dan tidak bahagia.
BACA JUGA:Cara Agar Tidak Overthinking Demi Mental yang Sehat
BACA JUGA:Wajib Tau! Ini Bahaya Makan Mie Instan Dicampur Nasi, Jadi Ladang Penyakit?
FOMO (Fear of Missing Out) merupakan rasa takut ketinggalan informasi atau peristiwa yang sedang tren di media sosial dapat meningkatkan kecemasan dan stres.
Notifikasi dan interupsi yang konstan dari media sosial dapat menyulitkan untuk fokus pada tugas dan menurunkan konsentrasi.
Terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan kelelahan mata, penglihatan kabur, dan bahkan kerusakan mata permanen.
Paparan cahaya biru dari layar perangkat elektronik dapat menyebabkan sakit kepala ditambah dengan duduk dengan postur tubuh yang buruk dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri leher, punggung, dan bahu.
BACA JUGA:Murah dan Mudah! dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Air Tajin untuk Kesehatan Lambung
- Tag
- Share
-
-
