Kulit Kentang Ternyata Bisa Dikonsumsi dan Bermanfaat Loh untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

kulit kentang ternyata bisa dikonsumsi dan bermanfaat loh untuk kesehatan, ini kata dr zaidul akbar oki news – lain kali kalau ngupas kentang jangan di buang ya kulitnya karena beberapa sumber menyebut bahwa kulit kentang ini memiliki manfaat untuk kesehatan. ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr zaidul akbar bahkan tidak menyarankan mengupas kulit kentang. ini karena menurutnya kulit kentang memiliki banyak manfaat untuk mendukung kesehatan yang dapat mengatasi kolesterol bahkan sebagai anti kanker. kandungan dan manfaat mengkonsumsi kulit kentang -- meski sebelumnya kulit kentang biasanya akan dibuang saat ingin diolah, siapa sangka ternyata kulit kentang memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh yang berasal dari kandungannya. baca juga:waspada! ini 7 bahaya serius konsumsi minuman manis secara berlebihan baca juga:dr zaidul akbar ungkap bahaya makan bakso, bisa bikin susah hamil, benarkah? ini penjelasannya kulit kentang memiliki kandungan serat, fenolat, riboflavin, asam askorbat, asam folat, dan vitamin b6 yang berperan dalam memberikan manfaat besar dan baik untuk tubuh. dikutip dari berbagai sumber, terutama instagram @zaidulakbar, menurutnya pada kulit tumbuhan mengandung bahan-bahan yang bermanfaat, misalnya kulit kentang bisa dimanfaatkan. dalam unggahan tersebut, dirinya juga menjelaskan bahwa kulit kentang mengandung 40-50 persen serat yang didukung dengan kandungan lain seperti kaya akan fenolat, riboflavin, asam askorbat, asam folat, vitamin b6, vitamin c, vitamin b dan sebagai sumber energi. berkat kandungan tersebut, kulit kentang akan memberikan banyak manfaat kesehatan. baca juga:awas! sering scrolling media sosial malam hari berisiko diabetes loh? ini penjelasannya baca juga:waspada! makanan ini bisa berubah jadi racun jika disimpan di kulkas, apa saja? beberapa dampak akan terasa seperti imunitas, anti kanker, memperbaiki kolesterol bermasalah, menjaga kesehatan mata, menguatkan jantung, pencernaan dan juga tulang. lebih lanjut dr zaidul akbar juga menyarankan dan juga menganjurkan untuk mengkonsumsi kentang yang jauh dari residu pestisida. dengan kata lain dirinya menyarankan untuk mencuci bersih kentang terlebih dahulu jika ingin mengkonsumsinya beserta dengan kulitnya. "jadi cuci bersih aja kentangnya, ga usah dikupas dan kentangnya lebih baik yangbebas residu pestisida," kata dr zaidul akbar. baca juga:dr hendra himbau para moms untuk hindari jenis sarapan ini untuk anak, bisa bikin kurang fokus baca juga:mulai sekarang stop tidur tengkurap, ini dampak negatif hingga disebut berbaringnya penghuni neraka hal senada juga berlaku untuk umbi-umbian, seperti ubi cilembu dengan kulitnya agar lebih sempurna rasa dan gizinya. pengolahan kentang dengan cara direbus lebih meminimalisir resiko kolesterol jika dibandingkan dengan kentang goreng dan juga jika dibandingkan dengan pengolahan bakaran, kentang rebus lebih rendah risikonya. serat dalam kulit kentang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit serta vitamin c dalam kulit kentang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. kalium dalam kulit kentang membantu menurunkan tekanan darah juga antioksidan dalam kulit kentang membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. baca juga:makan udang dengan kulitnya bermanfaat untuk kesehatan? ini kata dr zaidul akbar baca juga:langsung tidur setelah makan berbahaya untuk kesehatan? mitos atau fakta? caritau jawabannya di sini! cara konsumsi kulit kentang bisa dengan direbus. disarankan untuk memilih kentang organik jika memungkinkan, karena kentang organik lebih sedikit mengandung pestisida. cuci bersih kulit kentang sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan kotoran dan pestisida. hindari mengonsumsi kulit kentang yang berwarna hijau, karena bagian ini mengandung solanin yang beracun. baca juga:sering minum es, perhatikan waktunya jika tidak mau ginjal bermasalah baca juga:cara agar tidak overthinking demi mental yang sehat meskipun kulit kentang memiliki banyak manfaat, penting untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang. konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung dan gas. baik kulit kentang maupun daging kentang memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. kulit kentang lebih kaya serat, vitamin, dan mineral, sedangkan daging kentang kaya karbohidrat. konsumsi keduanya dalam jumlah yang seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Tag

• # cara konsumsi
• # kulit kentang
• # kandungan
• # manfaat
• # kesehatan
• # dr zaidul akbar

Share

• 
• 
• 
• 
•