Dahsyatnya 5 Manfaat Talas Rebus Yang Bikin Penasaran, Jarang Orang Tahu
Talas rebus memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh--
Selain itu, talas rebus juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Magnesium membantu menjaga irama jantung tetap teratur dan mencegah pembekuan darah. Magnesium juga membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi talas rebus secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap teratur.
5. Mencegah sembelit
Talas rebus memiliki manfaat untuk mencegah sembelit. Hal ini karena talas mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat melancarkan pencernaan
Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Serat larut dalam air membentuk gel di saluran pencernaan, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Serat mencegah sembelit
Sembelit terjadi ketika tinja menjadi keras dan kering, sehingga sulit untuk dikeluarkan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit dengan menyerap air dan membentuk tinja yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Dengan mengonsumsi talas rebus secara teratur, dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Nah itulah artikel mengenai manfaat talas rebus yang belum banyak diketahui, dan layak rutin dikonsumsi bagi kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
