Dahsyatnya 5 Manfaat Talas Rebus Yang Bikin Penasaran, Jarang Orang Tahu

 

PALEMBANG, OKI NEWS,- Talas rebus merupakan makanan yang direbus hingga empuk dan merupakan umbi-umbian yang sering ditemukan di wilayah tropis, khususnya banyak ditemukan di wilayah Indonesia.

Selain enak dikonsumsi, talas rebus ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh yang mungkin jarang diketahui.

Diantara manfaat talas rebus berupa membatu menurunkan kadar gula didalam darah, karena kandungan yang ada didalam talas berupa serta yang tinggi.

Selain kandungan serat yang tinggi, talas rebus juga mengandung Antosianin yang sangat berguna sebagai antioksidan serta anti-inflamaai bagi tubuh anda.

Ada lagi, talas rebus juga sangat bagi bagi sistim pencernaan tubuh dan mencegah sembelit karena tingginya kandungan serat tersebut.

Talas juga mengandung prebiotik, yang merupakan bakteri baik dalam usus menjaga sistim pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, talas rebus juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Talas mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Talas juga mengandung magnesium, yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Untuk lebih detilnya, berikut ini manfaat besar talas rebus bagi kesehatan tubuh yang dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu 27 Juli 2024.

1. Menurunkan gula darah

Talas rebus memiliki manfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah. 

Hal ini karena talas mengandung serat yang tinggi, yang dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. 

Selain itu, talas juga mengandung senyawa yang disebut antosianin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.