Bahaya! Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Kok Bisa?
Ternyata punya kebiasaan duduk terlalu lama tanpa berpindah tempat sangat rentan menimbulkan bahaya bagi tubuh bahkan sampai meningkatkan risiko kematian.--
Apalagi jika posisi duduk yang tidak nyaman, dapat membuat tulang leher menjadi tegang.
Tak hanya itu, duduk terlalu lama bisa menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang tersusun di tulang belakang sehingga dapat memicu sakit leher.
Bukan hanya sakit leher, kebiasaan duduk terlalu lama juga bisa memicu nyeri punggung.
Ketiks seseorang mengalami nyeri punggung, hal ini terjadi akibat kontraksi otot secara berkelanjutan yang membuat pembuluh darah pun menyempit.
Sehingga aliran darah jadi terhambat lalu menimbulkan beberapa penyakit, seperti iskemia.
6. Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko kematian
BACA JUGA:Gangguan Pencernaan karena Asam Lambung Rendah? Ketahui Penyebab & Solusinya
Jurnal Medicine and Science in Sport and Exercise yang dikutip dari laman hellosehat, memaparkan bahwa ada penelitian menunjukkan seseorang yang punya kebiasaan duduk selama 23 jam seminggu menjadi alasan utama ia terserang penyakit jantung.
Lebih lanjut, hasil penelitian itu menyatakan bahwa seseorang yang punya kebiasaan duduk terlalu lama (lebih dari 23 jam seminggu) berisiko mengalami kematian 63 persen lebih tinggi daripada orang-orang yang duduk kurang dari 11 jam per minggunya.
Nah, itulah penjelasan mengenai duduk terlalu lama yang bisa memicu risiko kematian.
Walau bekerja didepan komputer seharian usahakan untuk tetap mengubah posisi atau berjalan sedikit di taman, jangan hanya fokus duduk selama berjam-jam.
Yuk mulai sayangi diri sendiri, dan mulai jaga kesehatan dari sekarang. Semoga bermanfaat.
- Tag
- Share
-
-
