Jarang Diketahui Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan: Solusi Sehat untuk Kesehatan Jantung, Otak, dan Kulit
Meski sering dianggap sebagai alternatif susu biasa, susu kedelai menyimpan manfaat kesehatan yang sering terabaikan.--
Alasannya, susu kedelai umumnya memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi. Pengurangan asupan kalori dapat membantu mencapai defisit kalori, yang penting untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, susu kedelai alami mengandung serat, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Penghasilan Tambahan Tanpa Modal, Dapatkan Saldo DANA Rp100.000 dengan Aplikasi Ini
9. Mengatasi masalah kulit
Studi menerangkan, orang yang mengonsumsi susu soya mengalami perbaikan kondisi kulit keseluruhan. Hal tersebut terlihat dari segi kelembapan, elastisitas, dan pigmentasi. Susu ini memberikan manfaat kesehatan kulit melalui peningkatan penyerapan isoflavon dalam tubuh.
10. Mempercepat pemulihan sehabis olahraga
Olahraga dapat membantu tubuh memangkas lemak dan membakar kalori. Itulah yang terkadang membuat kamu mengalami kelelahan yang amat sangat sehabis olahraga. Riboflavin dalam susu ini dapat membantu memulihkan semua energi yang hilang setelah berolahraga.
11. Menurunkan risiko kanker
Kedelai memiliki sifat antikanker karena adanya isoflavon. Isoflavon dapat memodifikasi atau mengubah siklus sel sehingga menyebabkan kematian sel (apoptosis).
Karena hal itu lah mengapa susu kedelai dapat mengurangi risiko kanker prostat, payudara, perut, paru-paru, dan usus besar. Meski efektif, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
12. Baik untuk mengelola diabetes
BACA JUGA:Penghasilan Tambahan Tanpa Modal, Dapatkan Saldo DANA Rp100.000 dengan Aplikasi Ini
- Tag
- Share
-
-
