Mengkonsumsi Mentimun Sebelum Tidur Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah? Cek Faktanya Disini

Reporter: SR Harahap |

Editor: Ardi |

Sabtu , 24 Aug 2024 - 17:23

Mentimun yang kabarnya dapat menurunkan berat badan--

Nah mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, namun beberapa penelitian menyebutkan mentimun akan membuat badan lebih segar dan mengurangi sakit kepala saat bangun di pagi hari.

Ini tentunya karena didalam mentimun mengandung senyata antioksidan baik dimana ini akan mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit berbahaya.

Mungkin banyak yang heran kenapa makan mentimun sebelum tidur bisa membawa khasiat untuk tubuh terutama dapat menurunkan berat badan.

Dan benar saja mengkonsumsi mentimun sebelum tidur bisa memberikan efek luar biasa untuk tubuh dan juga kesehatan namun tetap dalam batas yang wajar.

Rutin dalam mengkonsumsi mentimun bisa membantu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Untuk Informasi, mentimun merupakan buah yang tinggi air dimana terdapat sekitar 96 persen kandungan air didalamnya.

Selain itu mentimun juga termasuk yang rendah kalori dimana kepadatan energi yang dimiliki tergolong rendah sehingga dapat memudahkan dalam menurunkan berat badan juga dehidrasi.

Kandungan air yang banyak dalam mentimun bisa menyegarkan dan memberikan manfaat baik untuk tubuh.

Namun kembali lagi bisa dipastikan untuk tidak mengkonsumsi mentimun dalam jumlah yang berlebihan karena mungkin akan membuat merasa tak nyaman ketika tidur karena bisa saja memunculkan keinginan untuk buang air kecil.

Tapi untuk mencegahnya, sebaiknya tidak meminum terlalu banyak air setelah makan mentimun di malam hari.

mengkonsumsi mentimun sebelum tidur bisa turunkan berat badan, benarkah? cek faktanya disini                            sumeks.co - beberapa sumber menyebut bahwa mentimun bisa dijadikan makanan penurun berat badan jika dikonsumsi sebelum tidur, benarkah? ini penjelasannya.
seperti yang diketahui bahwa mentimun memang seringkali dijadikan lalapan saat makan nasi bahkan timun juga bisa dijadikan jus yang segar.
mentimun dianggap sebagai buah yang dapat menjaga cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi karena didalamnya mengandung serat dan juga mineral.
bahkan beberapa penderita penyakit kolesterol dan juga hipertensi seringkali menjadikan timun sebagai cemilan untuk mengontrol kadar gula darah.
baca juga:menghilangkan komedo hitam menggunakan bahan alami tanpa obat-obatan
baca juga:perut bunyi meski sudah makan? ini penyebab dan cara menanganinya
ini lagi-lagi karena kandungan serat yang ada pada timun bisa bermanfaat dan tentunya berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung.
nutrisi lain yang ada pada mentimun yaitu vitamin c, vitamin k, magnesium, mangan, dan kalium.
nah disarankan untuk memaksimalkan kandungan gizi dari manfaat mentimun, dengan mengkonsumsi buah mentimun dengan tanpa dikupas. 
ini karena di kulit mentimun mengandung beberapa nutrisi yang mana jika dikupas maka akan  mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.
baca juga:mengenal apa itu teh hitam dan manfaatnya untuk tubuh jika dikonsumsi setiap hari
baca juga:jarang diketahui manfaat susu kedelai untuk kesehatan: solusi sehat untuk kesehatan jantung, otak, dan kulit
mentimun mengandung banyak air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. 
oleh sebab itu mengonsumsi mentimun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi dan itu artinya diperbolehkan mengkonsumsinya setiap hari dalam porsi yang sewajarnya.
nah mengganti menu camilan di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, namun beberapa penelitian menyebutkan mentimun akan membuat badan lebih segar dan mengurangi sakit kepala saat bangun di pagi hari.
ini tentunya karena didalam mentimun mengandung senyata antioksidan baik dimana ini akan mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penyakit berbahaya.
baca juga:jarang disadari, ini ciri-ciri diabetes yang sering terjadi di usia muda
baca juga:apa itu silent walking? jalan kaki yang bisa bawa ketenangan, ini penjelasannya
mungkin banyak yang heran kenapa makan mentimun sebelum tidur bisa membawa khasiat untuk tubuh terutama dapat menurunkan berat badan.
dan benar saja mengkonsumsi mentimun sebelum tidur bisa memberikan efek luar biasa untuk tubuh dan juga kesehatan namun tetap dalam batas yang wajar.
rutin dalam mengkonsumsi mentimun bisa membantu untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
untuk informasi, mentimun merupakan buah yang tinggi air dimana terdapat sekitar 96 persen kandungan air didalamnya.
baca juga:keunggulan yamaha nmax turbo: matik bongsor dengan performa mesin tinggi!
baca juga:benarkah gula dapat meningkatkan energi? ini fakta menurut penelitian
selain itu mentimun juga termasuk yang rendah kalori dimana kepadatan energi yang dimiliki tergolong rendah sehingga dapat memudahkan dalam menurunkan berat badan juga dehidrasi.
kandungan air yang banyak dalam mentimun bisa menyegarkan dan memberikan manfaat baik untuk tubuh.
namun kembali lagi bisa dipastikan untuk tidak mengkonsumsi mentimun dalam jumlah yang berlebihan karena mungkin akan membuat merasa tak nyaman ketika tidur karena bisa saja memunculkan keinginan untuk buang air kecil.
tapi untuk mencegahnya, sebaiknya tidak meminum terlalu banyak air setelah makan mentimun di malam hari.
baca juga:nokia g60 5g ketahui sebelum membeli! spesifikasi lengkap dan harganya
baca juga:jangan panik, penyebab mobil brebet saat di gas dan solusinya
jadi kesimpulannya benar mengkonsumsi timun sebelum tidur dapat menurunkan berat badan karena otomatis sistem saluran pencernaan juga akan membaik serta serat dalam timun akan memperlancar prosesnya.
gimana mau mencoba rutin mengkonsumsi mentimun? selamat mencoba dan rasakan khasiatnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi MINGGU 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan