Manfaat Konsumsi Buah Markisa untuk Kesehatan, Bantu Obati Asma Hingga Nyeri Sendi

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Kamis , 26 Sep 2024 - 15:42

Manfaat konsumsi buah markisa yang jarang orang tau--

Kandungan dari senyawa anti radang dalam buah ini mampu meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis.

Penelitian juga mengatakan bahwa manfaat ini diperoleh dari ekstrak kulit markisa yang diolah dalam bentuk suplemen.

5. Mencegah penyakit asma

Mengolah markisa sebagai jus bisa berkhasiat mencegah kambuhnya gejala asma.

Selain itu mengonsumsi buah markisa dengan takaran yang cukup setiap harinya dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.

Pengkajian tentang manfaat dari buah markisa ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dikarenakan masih terbatas dalam studi penelitian berskala kecil.

Oleh karena itu mengonsumsi buah markisa tidak disarankan terlalu berlebihan, pastikan sebelum mengkonsumsi buah dicuci secara maksimal secara menyeluruh untuk menghilangkan pestisida dan bakteri dari kulit buah.

Buah markisa juga bisa dinikmati secara langsung atau bisa sebagai campuran salad, pelengkap yogurt dan jus.

manfaat konsumsi buah markisa untuk kesehatan, bantu obati asma hingga nyeri sendi                            sumeks.co - buah markisa ternyata punya manfaat besar untuk kesehatan salah satunya bisa membantu obati asma hingga nyeri sendi.
buah markisa merupakan jenis tumbuhan yang tumbuh menjalar.
ada dua jenis yaitu markisa ungu (passiflora edulis) dan markisa kuning (passiflora flavicarpa).
buah markisa ungu punya buah dengan ukuran yang lebih kecil dari yang warna kuning dan rasanya juga terbilang lebih manis.
baca juga:kaya vitamin dan mineral, ini manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh
baca juga:sudah tau belum? ini 6 khasiat cengkeh yang tidak banyak diketahui
dibalik rasanya yang manis asam ini ada berbagai manfaat dari buah ini yang sayang sekali jika dilewatkan.
buah markisa juga memiliki kandungan dan nutrisi yang baik dimana kandungan inilah yang akan memberikan kebaikan dalam tubuh manusia.
dalam satu buah markisa terdapat 17 kalori dengan beragam nutrisi diantaranya vitamin a, vitamin c, karbohidrat kompleks, protein, serat, zat besi dan kalium.
beberapa kandungan lain juga terdapat dalam buah markisa antara lain zat antioksidan seperti polifenol, flavonoid, vitamin c, dan piceatannol dimana ini sangat baik untuk melindungi dari radikal bebas.
baca juga:5 manfaat air mawar untuk kecantikan, bisa bikin wajah kencang awet muda loh
baca juga:sempat viral! benarkah kopi arang aman dikonsumsi? ini penjelasannya
lalu apa saja ya manfaat dari kandungan dan nutrisi ini? simak penjelasan tentang manfaat dari buah markisa ini.
1. menjaga kadar gula stabil
memiliki indeks glikemik yang rendah dapat membantu menjaga kadar gula darah.
dalam buah markisa terdapat antioksidan yang mampu menjaga mengendalikan kadar gula darah dan juga mencegah diabetes.
baca juga:wow! dr zaidul akbar ungkap manfaat makan udang dengan kulitnya, apa saja?
baca juga:tiba-tiba nyeri leher! kenali gejala, penyebab dan cara pengobatannya
2. memperkuat stamina tubuh
kandungan beta karoten dan polifenol dalam buah markisa bisa memperkuat sistem imun.
ini bisa menjadikan tubuh tidak mudah diserang penyakit khususnya infeksi.
tak hanya itu kandungan vit c dalam markisa juga membantu memperkuat stamina dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
baca juga:ini cara membuat rambut lemas secara alami agar terlihat rapi dan mudah diatur 
baca juga:hati-hati! ini 4 dampak negatif mengkonsumsi lemon tea secara berlebihan
3. menangkal radikal bebas
kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari dampak buruk radikal bebas yang bisa kapan saja menyerang tubuh.
paparan dari radikal bebas secara berlebih dan jangka panjang bisa meningkatkan terjadinya resiko penyakit jantung, kanker dan penuaan dini.
4.meredakan nyeri sendi
baca juga:cegukan tak henti? temukan penyebab dan solusi efektif di sini!
baca juga:ternyata kopi tanpa gula punya khasiat besar untuk kesehatan loh, benarkah? ini penjelasannya 
kandungan dari senyawa anti radang dalam buah ini mampu meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis.
penelitian juga mengatakan bahwa manfaat ini diperoleh dari ekstrak kulit markisa yang diolah dalam bentuk suplemen.
5. mencegah penyakit asma
mengolah markisa sebagai jus bisa berkhasiat mencegah kambuhnya gejala asma.
baca juga:samsung galaxy a55 hadir dengan harga lebih terjangkau, spek tangguh pilihan terbaik september 2024
baca juga:honda cbr1000rr-r fireblade resmi meluncur di indonesia, harga setara 43 unit beat 
selain itu mengonsumsi buah markisa dengan takaran yang cukup setiap harinya dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.
pengkajian tentang manfaat dari buah markisa ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut dikarenakan masih terbatas dalam studi penelitian berskala kecil.
oleh karena itu mengonsumsi buah markisa tidak disarankan terlalu berlebihan, pastikan sebelum mengkonsumsi buah dicuci secara maksimal secara menyeluruh untuk menghilangkan pestisida dan bakteri dari kulit buah.
buah markisa juga bisa dinikmati secara langsung atau bisa sebagai campuran salad, pelengkap yogurt dan jus.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi OKI NEWS Edisi JUMAT 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan