10 Cara Atasi Dahak di Tenggorokan tapi Tidak Batuk, Bisa Coba Sendiri di Rumah

Reporter: Rikardo |

Editor: Rikardo |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 20:49

Dahak biasanya disertai dengan batuk dan merupakan gejala dari gangguan kesehatan ini cara mengatasinya--Dok: Istimewa

2. Minum Air Madu

Selanjutnya, minum air hangat dan campurkan dengan madu. Langkah ini mampu meringankan gejala sakit tenggorokan karena penumpukan dahak.

Namun, hindari pada anak di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme (keracunan).

3. Mandi Air Hangat

Menghirup uap saat mandi menggunakan air hangat efektif mengencerkan dan dahak.

Uap hangat bekerja dengan melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas.

Jadi, lendir dahak lebih mudah dikeluarkan.

4. Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam efektif meredakan gejala penumpukan dahak seperti sakit tenggorokan.

Di dalamnya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mengusir bakteri atau virus penyebab dahak.

5. Minum Teh Hangat

10 cara atasi dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, bisa coba sendiri di rumah                            oki news - dahak biasanya disertai dengan batuk dan merupakan gejala dari gangguan kesehatan, seperti alergi atau flu. 
namun, jika tubuh memproduksi dahak tanpa batuk, ini bisa jadi pertanda penyakit lain.
kemungkinan pemicu munculnya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk, yakni iritasi akibat paparan polusi dan infeksi saluran pernapasan.
 selain itu, penyakit paru, seperti asma dan penyakit paru obstruktif kronis.
baca juga:dibalik rasa pahitnya ternyata mengkudu punya banyak manfaat loh, apa saja?
baca juga:begini 7 cara ampuh untuk mengatasi mata merah yang bisa dicoba
adanya dahak di tenggorokan tapi tidak batuk bisa kamu atasi menggunakan langkah sederhana. mau tahu apa saja caranya? baca ulasan berikut ini!
cara atasi dahak di tenggorokan tapi tidak batuk
berikut ini cara atasi dahak di tenggorokan yang bisa kamu lakukan:
1. banyak minum air putih
saat menemukan dahak di tenggorokan, sebaiknya kamu banyak minum air putih. 
baca juga:sudah tau belum? hidangan khas korea kimchi ternyata punya banyak manfaat loh, apa saja?
baca juga:sering diabaikan, 7 manfaat ampas kopi untuk kulit dan rambut
jumlahnya berkisar lebih dari 2 liter per hari. langkah ini efektif mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. 
2. minum air madu
selanjutnya, minum air hangat dan campurkan dengan madu. langkah ini mampu meringankan gejala sakit tenggorokan karena penumpukan dahak. 
namun, hindari pada anak di bawah 1 tahun karena bisa menyebabkan botulisme (keracunan).
baca juga:sering diabaikan, 7 manfaat ampas kopi untuk kulit dan rambut
baca juga:manfaat konsumsi buah markisa untuk kesehatan, bantu obati asma hingga nyeri sendi
3. mandi air hangat
menghirup uap saat mandi menggunakan air hangat efektif mengencerkan dan dahak. 
uap hangat bekerja dengan melembapkan saluran pernapasan dan melebarkan jalan napas.
jadi, lendir dahak lebih mudah dikeluarkan.
baca juga:kaya vitamin dan mineral, ini manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh
baca juga:sudah tau belum? ini 6 khasiat cengkeh yang tidak banyak diketahui
4. berkumur dengan air garam
berkumur dengan air garam efektif meredakan gejala penumpukan dahak seperti sakit tenggorokan.  
di dalamnya mengandung  sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat mengusir bakteri atau virus penyebab dahak.
5. minum teh hangat
jenis teh seperti peppermint, chamomile, rosela atau lavender efektif mengencerkan dahak dan meredakan sakit tenggorokan. 
caranya dengan menyeduh teh dengan air hangat, lalu mengonsumsinya sebelum tidur.
baca juga:5 manfaat air mawar untuk kecantikan, bisa bikin wajah kencang awet muda loh
baca juga:sempat viral! benarkah kopi arang aman dikonsumsi? ini penjelasannya
6. minum air rebusan jahe
air jahe mengandung antiinflamasi dan antioksidatif yang dapat mengusir zat asing atau radikal bebas penyebab munculnya dahak di tenggorokan. 
di dalamnya juga terdapat gingerol yang bekerja dengan mengencerkan dahak.
7. air perasan lemon
lemon bersifat antioksidan dan antiradang yang dapat membantu mengatasi penumpukan dahak akibat infeksi di saluran pernapasan. 
untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat menambahkan air atau irisan lemon ke dalam air hangat atau teh.
baca juga:wow! dr zaidul akbar ungkap manfaat makan udang dengan kulitnya, apa saja?
baca juga:dibalik rasa pahitnya ternyata mengkudu punya banyak manfaat loh, apa saja?
8. mengonsumsi cabai
cabai mengandung zat capsaicin yang berkhasiat mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga mudah dikeluarkan. 
namun, hindari penggunaannya terlalu banyak agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
9. mengonsumsi bawang putih
kandungan dalam bawang putih efektif menghancurkan lendir. sifat antimikroba di dalamnya mampu mencegah penumpukan lendir akibat infeksi virus dan bakteri. 
baca juga:begini 7 cara ampuh untuk mengatasi mata merah yang bisa dicoba
baca juga:sudah tau belum? hidangan khas korea kimchi ternyata punya banyak manfaat loh, apa saja?
10. menggunakan pelembap udara
penggunaan pelembap udara atau humidifier dapat mengencerkan dahak dan mengurangi iritasi di saluran pernapasan. 
adapun jenis minyak esensial yang dapat membantu, yakni eucalyptus, rosemary, peppermint, oregano dan thyme.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi MINGGU 17 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan