Mandi Malam Bisa Sebabkan Rematik dan Berbahaya untuk Tubuh, Benarkah? Cek Faktanya

SUMEKS.CO – Beredar dan menjamur di masyarakat tentang mandi malam yang bisa sebabkan rematik bahkan berbahaya untuk kesehatan tubuh, benarkah? Cek faktanya disini.

Mandi malam yang dinilai buruk ini sudah menjadi budaya selama berabad-abad dan dampaknya terhadap kesehatan inilah yang menjadi topik menarik bagi para peneliti

Namun ternyata mandi di malam hari ini sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh. 

Meskipun masih terbatasnya penelitian mengenai bahaya mandi malam, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa mandi pada malam hari memiliki dampak negatif dan membahayakan tubuh

BACA JUGA:Mitos Atau Fakta: Minum Kopi Bikin Mata Melek dan Rasa Ngantuk Kabur?

BACA JUGA:Catat! 8 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Pengencer Darah Alami Loh, Cegah Pembekuan Darah Pemicu Penyakit

Salah satu yang paling diwanti-wanti masyarakat saat mandi malam adalah penyakit Rematik yang membuat semua system saraf jadi kaku.

Mandi malam apakah berpengaruh ke kesehatan tubuh-ilustrasi-

Nyatanya sampai hari ini  tidak ada bukti bahwa mandi malam menyebabkan rematik. Sebaliknya, mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala rematik.

Mandi malam tidak secara langsung menyebabkan rematik, tetapi ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan.

Mandi dengan air yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat mempengaruhi kesehatan sendi dan otot. 

BACA JUGA:Awas! 7 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Bawa Dampak Buruk untuk Kesehatan

BACA JUGA:Beredar Anjuran untuk Melewatkan Sarapan Pagi, Apakah Baik untuk Tubuh? Ini Faktanya

Terlalu dingin dapat menyebabkan ketegangan otot, sedangkan terlalu panas dapat mengiritasi kulit dan merusak jaringan.

Lingkungan yang lembap setelah mandi dapat membantu meredakan gejala rematik. 

Namun, jika langsung terkena udara dingin setelah mandi, ini bisa memperburuk kondisi rematik.

Jika langsung beraktivitas berat setelah mandi, terutama di malam hari karena ini dapat memperburuk gejala rematik. Sebaiknya beristirahat sejenak setelah mandi.

BACA JUGA:Bahaya! Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Kok Bisa?

BACA JUGA:Stres Berkepanjangan? Begini 6 Teknik Relaksasi Sederhana, Ampuh Redakan Kecemasan Bikin Hidup Lebih Tenang

Ingatlah bahwa faktor-faktor lain, seperti genetika, pola makan, dan gaya hidup, juga berperan dalam risiko rematik.

Jika memiliki gejala rematik sebaiknya langsung berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat

Mandi terlalu lama pada malam hari bisa membuat kulit kering. Namun, hindari mandi terlalu lama dan gunakan air suam kuku untuk menghindari efek ini.

Mandi malam dengan air dingin mungkin membuat tubuh merasa seperti demam, tetapi efek ini akan berkurang dengan sendirinya. Gunakan air hangat untuk menghindari kedinginan.

BACA JUGA:Tingkatkan Imunitas! 5 Manfaat Telur Bebek yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:7 Tips Jaga Kesehatan bagi Jemaah Haji, Jangan Lupa Terapkan Ini!

Mitos bahwa mandi malam menyebabkan paru-paru basah tidak benar. Mandi malam tidak berhubungan dengan infeksi pneumonia.

Jadi, siapapun ternyata bisa dengan aman mandi malam tanpa khawatir akan dampak negatif pada kesehatan.

Menepis segala mitos yang menyebar luas di masyarakat, mandi malam dapat membantu merelaksasi tubuh dan mempersiapkan untuk tidur. 

Berendam dalam air hangat dapat mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah tapi memang tetap harus memperhatikan beberapa hal.

BACA JUGA:Bahaya! Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Kok Bisa?

BACA JUGA:Stres Berkepanjangan? Begini 6 Teknik Relaksasi Sederhana, Ampuh Redakan Kecemasan Bikin Hidup Lebih Tenang

Gunakan air hangat, bukan terlalu panas karena air yang terlalu panas dapat mengganggu tidur karena meningkatkan suhu tubuh.

Mandi sekitar 1-2 jam sebelum tidur dapat memberi waktu tubuh untuk kembali ke suhu normal setelah mandi.

Konsistensi penting dengan mandi malam secara teratur dapat membantu mengatur ritme tidur namun ini tergantung setiap orang karena setiap orang berbeda. Jika merasa lebih nyaman tidur setelah mandi malam tidak masalah.

Tapi perlu diketahui bahwa mandi malam memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Menghilangkan Mabuk Alkohol yang Terbukti, Dijamin Ampuh!

BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Kecanduan Gadget dalam 7 Hari

Salah satunya, mandi malam dapat meningkatkan kualitas tidur terutama mandi dengan air hangat yang dapat meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu relaksasi.

Mandi malam juga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Sensasi air hangat dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh bahkan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan mandi di malam hari tentu bisa membersihkan kulit dari akumulasi kotoran dan minyak sepanjang hari, mencegah pori-pori tersumbat dan masalah kulit.

Jadi, mandi malam sebenarnya bermanfaat dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Pastikan untuk menggunakan air hangat agar tubuh merasa lebih nyaman dan rileks.

BACA JUGA:BAHAYA!!! Kandungan Rasa Mint Pada Rokok Elektrik Ternyata Lebih Beracun dan Merusak Paru-paru

BACA JUGA:Ternyata Ikan Sidat Ternyata Memiliki Protein Lebih Tinggi dari Ikan Salmon, Sangat Cocok untuk MPASI

Pilih suhu air yang nyaman bagi Anda. Idealnya, air hangat adalah pilihan terbaik untuk mandi malam.

Namun, hindari memandikan bayi terlalu malam karena dapat meningkatkan risiko hipotermia.