Makanan Manis Kurang Bagus Dikonsumsi Saat Haid, Ini Alasannya
Alasan mengapa makanan manis ternyata harus dihindari saat periode menstruasi atau haid--
SUMEKS.CO - Banyak yang beranggapan bahwa makanan manis sebaiknya dihindari saat sedang haid atau menstruasi, ini alasannya.
Sebetulnya memang tidak ada larangan mutlak untuk mengonsumsi makanan manis selama periode ini.
Namun, ada beberapa alasan mengapa beberapa orang menyarankan untuk membatasi asupan gula terutama saat menstruasi.
Makanan manis tidak direkomendasikan untuk wanita yang sedang haid--
Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan yang drastis.
BACA JUGA:Bahaya Terlalu Sering Menatap Layar Digital! Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Paparannya
BACA JUGA:Waspada! Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
Hal ini dapat memicu perubahan suasana hati yang lebih ekstrem, kelelahan, dan bahkan memperparah kram menstruasi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Peradangan ini bisa memperburuk gejala menstruasi seperti kembung dan nyeri.
Konsumsi gula sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, yang sangat penting untuk pemulihan tubuh selama menstruasi.
BACA JUGA:5 Cara Aman Mengatasi Flek Hitam: Kombinasi Perawatan Medis dan Mandiri untuk Hasil Optimal!
BACA JUGA:Biar Gizi Gak Hilang Ternyata Masak Sayur Ada Durasinya Loh, Cek Faktanya Disini
Jika sedang berusaha menjaga berat badan, membatasi asupan gula secara umum adalah ide yang baik, termasuk selama menstruasi.
- Tag
- Share
-
-
