Kaum Mageran Awas! Ini Resiko dan Bahaya Terlalu Sering Rebahan
Resiko dan bahaya terlalu sering rebahan untuk kesehatam tubuh yang memicu kesehatan mental, fisik dan lainnya--
Gangguan Metabolisme pada tubuh akan melambat jika kita kurang aktif.
Hal ini dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Ini yang Akan Terjadi Pada Pembuluh Darah Jika Sering Konsumsi Gorengan
BACA JUGA:Waduh! Gigi Berlubang Bisa Berimbas ke Penyakit Jantung, Benarkah? Cek Faktanya Disini
Nyeri Sendi dan Tulang, nah hal ini terjadi pada tubuh yang statis saat rebahan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen, serta memperburuk kondisi sendi yang sudah ada.
Terakhir adalah Pencernaan dimana kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko sembelit.
2. Dampak ke Kesehatan Mental
Depresi dan Kecemasan, Kurangnya aktivitas fisik dan interaksi sosial yang diakibatkan oleh terlalu sering rebahan dapat memicu perasaan sedih, cemas, dan terisolasi.
BACA JUGA:Hati-hati! Makanan Gosong Bisa Jadi Pemicu Kanker dan Masalah Kesehatan Lain, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Septorhinoplasty, Oplas Hidung yang Dijalani oleh Rey Mbayang
Gangguan Tidur, Meskipun rebahan, kualitas tidur kita bisa terganggu jika kita kurang aktif di siang hari. Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu kita tidur lebih nyenyak.
3. Dampak Lain
Penurunan Fungsi Kognitif, Otak membutuhkan stimulasi untuk berfungsi dengan baik. Kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat fungsi kognitif, seperti daya ingat dan kemampuan berpikir.
Sistem Imun Melemah, Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu memperkuat sistem imun. Sebaliknya, gaya hidup yang sedentary dapat membuat kita lebih mudah sakit.
BACA JUGA:Diet No Worries! Ini 5 Cemilan Rendah Kalori Nikmat Penuh Nutrisi
- Tag
- Share
-
-
