Bahaya Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berpengaruh ke Kesehatan, Ini Penjelasannya

Reporter: SR Harahap |

Editor: SR Harahap |

Kamis , 28 Nov 2024 - 14:56

Kebiasaan minum teh setelah makan sangat tidak disarankan dan berisiko untuk kesehatan--

Minum teh sebelum makan dapat membantu merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga membantu proses pencernaan.

Jika ingin minum teh setelah makan, sebaiknya tunggu beberapa jam agar proses pencernaan makanan utama selesai.

Perlu diperhatikan mengkonsumsi teh tanpa gula memang lebih sehat daripada teh manis, namun bukan berarti bebas dari efek samping.

Waktu konsumsi yang tepat dan jenis teh yang dipilih sangat penting untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko.

Jika mengonsumsi teh manis yang mengandung gula setelah makan, maka efeknya akan menjadi lebih kompleks dibandingkan hanya meminum teh tawar.

Selain efek negatif dari tanin yang sudah dibahas sebelumnya, tambahan gula pada teh akan memberikan dampak.

Gula yang dikonsumsi akan langsung diserap tubuh dan meningkatkan kadar gula darah.

Jika dilakukan secara rutin, hal ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

Kalori ekstra dari gula akan tersimpan sebagai lemak jika tidak dibakar. Ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.

bahaya kebiasaan minum teh setelah makan berpengaruh ke kesehatan, ini penjelasannya                            oki news - banyak orang memiliki kebiasaan minum teh setelah makan, baik itu teh manis maupun teh tawar. 
minum teh sangatlah tidak disarankan setelah makan.
ini karena kandungan tanin dalam teh dapat mengikat zat besi dalam makanan, sehingga tubuh kesulitan menyerap nutrisi penting ini. 
kebiasaan mengkonsumsi teh setelah makan buruk untuk kesehatan dan sangat tidak disarankan--
hal ini bisa menyebabkan anemia pada jangka panjang.
baca juga:benarkah biji nangka bisa lawan bakteri jahat dalam tubuh? ini penjelasannya
baca juga:mengonsumsi makanan pedas ternyata tidak seburuk itu, ini efek positifnya
beberapa orang mungkin mengalami peningkatan asam lambung setelah minum teh, terutama jika memiliki kondisi maag atau gerd. 
ini bisa menyebabkan heartburn, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.
tanin dalam teh juga dapat menyebabkan konstipasi karena efeknya yang mengikat protein dan memperlambat pencernaan.
reaksi tubuh yang mungkin terjadi jika seseorang terbiasa dan mengkonsumsi teh setelah makan.
baca juga:waspada silent killer, kenali penyebab anak muda banyak alami hipertensi
baca juga:mengenal apa itu penyakit npd, gangguan kepribadian narsistik yang banyak diposting ulang paula verhoeven
mulas dan perut kembung mungkin akan terjadi terutama jika memiliki masalah asam lambung.
konstipasi juga bisa saja terjadi karena akibat efek mengikat protein dari tanin.
jika kekurangan zat besi akibat penyerapan yang terhambat.
teh, baik yang manis maupun tawar mengandung zat warna yang dapat menodai gigi dalam jangka panjang.
baca juga:jangan berlebihan konsumsi cokelat jika tidak mau kena efek samping ini
baca juga:berkumur dengan air garam bisa meredakan sariawan, benarkah? ini penjelasannya
tips aman minum the bisa dengan menjeda waktu dengan mengusahakan ada jeda waktu sekitar 1-2 jam antara waktu makan dan minum teh.
pilih jenis the dimana umumnya mengandung lebih sedikit tanin dibandingkan teh hitam.
konsumsi vitamin c yang dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. 
konsumsi buah-buahan kaya vitamin c seperti jeruk atau stroberi setelah minum teh.
baca juga:awas jangan salah ngomong, 3 weton ini dikenal pemarah dan emosian menurut primbon jawa
baca juga:kipas angin bisa sebabkan pneumonia dan paru-paru basah, benarkah? cek faktanya disini
jika memiliki masalah pencernaan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum rutin minum teh.
meskipun teh memiliki banyak manfaat kesehatan, namun waktu konsumsi yang tepat sangat penting. 
untuk memaksimalkan manfaat teh dan menghindari efek samping yang tidak diinginkan, sebaiknya hindari minum teh terlalu dekat dengan waktu makan.
jadi, meskipun tanpa gula, minum teh tawar setelah makan tetap bisa menimbulkan masalah kesehatan karena adanya tanin.
baca juga:cemilan basreng lezat tapi berisiko, ini cara menikmatinya tanpa merugikan kesehatan 
baca juga:kaum mageran awas! ini resiko dan bahaya terlalu sering rebahan
minum teh sebelum makan dapat membantu merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga membantu proses pencernaan.
jika ingin minum teh setelah makan, sebaiknya tunggu beberapa jam agar proses pencernaan makanan utama selesai.
perlu diperhatikan mengkonsumsi teh tanpa gula memang lebih sehat daripada teh manis, namun bukan berarti bebas dari efek samping. 
waktu konsumsi yang tepat dan jenis teh yang dipilih sangat penting untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko.
baca juga:bukan hanya enak, kacang pistachio ternyata punya segudang manfaat kesehatan!
baca juga:jarang diketahui! air cucian beras ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan, baca disini selengkapnya
jika mengonsumsi teh manis yang mengandung gula setelah makan, maka efeknya akan menjadi lebih kompleks dibandingkan hanya meminum teh tawar.
selain efek negatif dari tanin yang sudah dibahas sebelumnya, tambahan gula pada teh akan memberikan dampak.
gula yang dikonsumsi akan langsung diserap tubuh dan meningkatkan kadar gula darah. 
jika dilakukan secara rutin, hal ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
baca juga:penderita asam urat perhatikan, ini jenis sayur yang dilarang dikonsumsi, apa saja?
baca juga:lagi banjir mangga, awas kelebihan makan buah ini bisa naikkan gula darah, benarkah?
kalori ekstra dari gula akan tersimpan sebagai lemak jika tidak dibakar. ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.
selain itu gula juga dapat mempercepat proses glikasi, yaitu proses penempelan gula pada protein yang dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi keriput dan muncul tanda-tanda penuaan dini.
jadi, kombinasi tanin dan gula dalam teh manis yang dikonsumsi setelah makan akan memberikan dampak yang lebih buruk bagi kesehatan dibandingkan hanya mengonsumsi salah satunya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKI NEWS Edisi KAMIS 28 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan