Diet No Worries! Coba Konsumsi Mie Shirataki, Alternatif Makanan Rendah Kalori dan Tinggi Serat
Mie Shirataki jadi salah satu alternatif makanan diet yang rendah kalori yang tinggi serat--
Umbi konjac mengandung zat glukomanan yang merupakan serat larut air.
Proses pembuatan mie shirataki melibatkan penggilingan umbi konjac menjadi tepung, kemudian dicampur dengan air dan dibentuk menjadi mie.
Eits, gak hanya rendah kalori dan keunggulan lain, pejuang diet bahkan bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengkonsumsi mie shiratasi.
BACA JUGA:Bahaya Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan Berpengaruh ke Kesehatan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Benarkah Biji Nangka Bisa Lawan Bakteri Jahat dalam Tubuh? Ini Penjelasannya
Kandungan serat yang tinggi membuat dalam mie shiratasu bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Glukomanan dalam mie shirataki dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Serat dalam mie shirataki membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mie shirataki dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.
BACA JUGA:Mengonsumsi Makanan Pedas Ternyata Tidak Seburuk Itu, Ini Efek Positifnya
BACA JUGA:Waspada Silent Killer, Kenali Penyebab Anak Muda Banyak Alami Hipertensi
Mie shirataki juga dipercaya dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, mengurangi gejala PCOS, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Cara Memasak Mie Shirataki
Sebelum dimasak, mie shirataki biasanya perlu direbus terlebih dahulu untuk menghilangkan bau amisnya.
Setelah itu, mie shirataki bisa dimasak bersama dengan berbagai macam bahan makanan, seperti sayuran, daging, atau seafood.
- Tag
- Share
-
-
