Tips Jaga Kesehatan Selama Libur Nataru Ditengah Cuaca Tak Menentu
Tips jaga kesehatan di tengah cuaca tak menentu selama libur panjang nataru--
BACA JUGA:Awas! Fisik dan Mental Bisa Terancam Jika Stress Tidak Segera Diatasi
Saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan baju.
4. Waspadai Ancaman Penyakit
Perhatikan tanda-tanda penyakit seperti flu, demam, atau diare.
Jika merasa tidak enak badan, segera istirahat dan hindari aktivitas berat.
Jika gejala tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter.
BACA JUGA:30 Menit Lari Pagi Bisa Ubah Masa Depan, Benarkah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Sering Makan Telur Tapi Takut Kolesterol Naik? Coba 3 Cara Aman Ini
5. Tips Tambahan
Hindari tempat-tempat yang terlalu ramai atau memiliki risiko tinggi penularan penyakit dengan memilih destinasi yang aman.
Buka jendela atau pintu agar ruangan tetap berventilasi baik serta kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Pastikan tidur cukup setiap malam untuk menjaga daya tahan tubuh kemudian kelola stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stres, seperti mendengarkan musik atau membaca buku.
- Tag
- Share
-
-
