3 Jenis Sayuran Ini Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Nomor 1 Paling Mudah Dicari
Sayuran yang direkomendasikan untuk penderita diabetes -ilustrasi -
BACA JUGA:7 Tips Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba Akhir Tahun
Terong, terutama yang berwarna ungu, kaya akan antioksidan yang disebut antosianin.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, terong juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Cobalah berbagai jenis sayuran untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap dan hindari menggoreng sayuran.
BACA JUGA:Awas! Fisik dan Mental Bisa Terancam Jika Stress Tidak Segera Diatasi
BACA JUGA:30 Menit Lari Pagi Bisa Ubah Masa Depan, Benarkah? Ini Penjelasannya
Lebih baik dikukus, ditumis, atau dipanggang.
Jadikan sayuran sebagai bagian utama dari setiap makanan.
Disclaimer, informasi ini bersifat umum dan tidak menggantikan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Setiap penderita diabetes memiliki kebutuhan yang berbeda, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan rencana makan yang paling sesuai.
- Tag
- Share
-
-
