Jarang Diketahui! Ternyata Matahari Pagi Bermanfaat untuk Kesehatan Loh, Ini Penjelasannya
Berjemur di bawah sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh dan kesehatan--
BACA JUGA:Bolehkah Minum Obat Saat Perut Kosong? Kenali Efek Sampingnya Pada Tubuh Lengkap Dengan Aturannya
BACA JUGA:Daun Sirih Cina Bisa Bantu Hempaskan Jerawat? Ini Penjelasannya
Namun, perlu diingat bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat berbahaya bagi kulit.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Tips untuk Mendapatkan Manfaat Matahari Pagi
Berjemur selama 10-15 menit setiap pagi, antara pukul 7 hingga 9 pagi dengan menggunakan pakaian yang tidak terlalu tebal agar sinar matahari dapat menembus kulit.
BACA JUGA:Sering Tremor Saat Minum Kopi? Ternyata Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Konsumsi Teh Hijau Bisa Cegah Pikun, Benarkah? Ini Penjelasannya
Jangan menggunakan tabir surya saat berjemur di pagi hari, kecuali jika memiliki masalah kulit tertentu.
Jika a memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum berjemur.
Penting untuk diingat sebelum memutuskan untuk berjemur ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat berbahaya bagi kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
BACA JUGA:Makan Seblak Hingga Bakso Bisa Tingkatkan Resiko Anemia, Ini Kata Dokter Gizi
BACA JUGA:Awas! Jenis Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Gula Darah Naik, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
