7 Tips Lambung Aman Saat Berpuasa, Coba dan Buktikan Sendiri
Tips menjaga kesehatan lambung selama bulan puasa--
OKI NEWS - Salah satu kendala saat berpuasa adalah masalah lambung bagi sebagian orang yang menderita asam lambung dan sejenisnha.
Bulan Ramadan adalah momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Selain sebagai bulan penuh berkah, Ramadan juga menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan, terutama kesehatan lambung.
Perubahan pola makan yang drastis dapat memicu berbagai masalah lambung, seperti asam lambung naik, perut kembung, dan nyeri ulu hati.
BACA JUGA:Manisnya Berbuka Diawali dengan Kurma: Sumber Energi dan Kesehatan di Bulan Ramadan
BACA JUGA:Puasa Tanpa Makan Sahur, Apa Efeknya untuk Tubuh ? Ini Penjelasannya
Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa tips sederhana, siapapun dapat menjaga kesehatan lambung selama berpuasa dan menikmati ibadah dengan nyaman. Berikut adalah beberapa tips yang bisa di coba.
1. Sahur dengan Makanan Sehat dan Bergizi
Sahur adalah waktu yang penting untuk mengisi energi sebelum berpuasa seharian.
Pilihlah makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang! Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Penuaan Dini Loh, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Makanan yang Bisa Cegah Pikun! Makin Bertambah Umur Terhindar Dari Sifat Pelupa?
Serat membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga siapapun akan merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari lonjakan asam lambung.
Hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, atau asam, karena dapat memicu iritasi lambung.
- Tag
- Share
-
-
