8 rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dimakan saat Sahur, Bikin TubuhTetap Fit Saat Puasa Seharian
8 jenis buah yang direkomendasikan untuk membantu tubuh tetap fit sepanjang bulan Ramadan--
Jeruk juga memberikan kesegaran yang menyenangkan saat sahur.
3. Stroberi
BACA JUGA:Resep Bika Ambon Lembut Bersarang, Enak Foll untuk Mnu Buka Puasa Sore Ini
BACA JUGA:Puasa Makin Berkah: Tips Agar HP Tidak Mengganggu Ibadah Ramadan
Stroberi bukan hanya enak, tetapi juga sangat bergizi. Dengan kandungan air mencapai 92%, stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
4. Semangka
Semangka adalah salah satu pilihan terbaik saat sahur. Dengan kandungan air lebih dari 90%, semangka dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang selama puasa.
BACA JUGA:Resep Bika Ambon Lembut Bersarang, Enak Foll untuk Mnu Buka Puasa Sore Ini
BACA JUGA:Puasa Makin Berkah: Tips Agar HP Tidak Mengganggu Ibadah Ramadan
Selain itu, semangka juga mengandung gula alami, magnesium, kalsium, sodium, dan potassium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
5. Apel
Apel kaya akan serat pektin yang dapat memperlambat proses pencernaan.
Dengan begitu, gula darah akan tetap stabil dan Anda akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, apel juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Resep Bika Ambon Lembut Bersarang, Enak Foll untuk Mnu Buka Puasa Sore Ini
- Tag
- Share
-
-
