8 rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dimakan saat Sahur, Bikin TubuhTetap Fit Saat Puasa Seharian
8 jenis buah yang direkomendasikan untuk membantu tubuh tetap fit sepanjang bulan Ramadan--
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
6. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim papain yang membantu pencernaan.
Selain itu, pepaya juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menjaga hidrasi tubuh.
Buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa.
BACA JUGA:Terapkan Pola Minum Ini, Dijamin Cairan Tubuh Saat Puasa Akan Tetap Terpenuhi
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
7. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya akan lemak sehat. Lemak ini memberikan energi tahan lama, sementara serat dalam alpukat membantu memperlambat pencernaan. Alpukat juga kaya kalium yang dapat mencegah dehidrasi dan kram otot.
8. Pisang
Pisang mengandung kalium yang sangat baik untuk keseimbangan elektrolit. Selain itu, pisang juga kaya akan serat, vitamin C, dan karbohidrat yang memberikan energi secara bertahap. Gula alami dalam pisang mudah diserap oleh tubuh.
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
BACA JUGA:Puasa Makin Berkah: Tips Agar HP Tidak Mengganggu Ibadah Ramadan
Jadi, pastikan untuk selalu menyertakan buah-buahan sebagai bagian dari pola makan sehat Anda selama bulan Ramadan.
- Tag
- Share
-
-
