Air Rebusan Jahe: Ramuan Sederhana dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
air rebusan jahe tetap menjadi primadona, terutama bagi mereka yang mencari alternatif alami untuk menjaga kesehatan--
BACA JUGA:Tidur Berkualitas, Puasa Lancar! Ini Rahasia Bugar di Bulan Ramadan Dengan Optimal
Selain itu, beberapa penelitian awal menunjukkan potensi jahe dalam meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi kesehatan otak.
Cara membuat air rebusan jahe pun sangat mudah cukup siapkan beberapa ruas jahe segar, cuci bersih, lalu iris atau memarkan.
Rebus irisan jahe dalam air selama 10-15 menit.
Saring air rebusan dan nikmati selagi hangat. Untuk menambah rasa, bisa ditambahkan sedikit madu atau perasan lemon sesuai selera.
BACA JUGA:Olahraga Jelang Berbuka Puasa Ternyata Lebih Efektif Bakar Lemak, Benarkah? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Segarnya Air Kelapa: Pelepas Dahaga dan Penambah Energi Setelah Seharian Berpuasa
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi air rebusan jahe sebaiknya tetap dalam batas wajar.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut atau heartburn pada beberapa orang.
Bagi ibu hamil dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin.
Dengan segala manfaat yang ditawarkannya, air rebusan jahe merupakan pilihan minuman sehat yang patut dipertimbangkan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
BACA JUGA:Maag Kambuh Saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Harus Membatalkan Puasa
Ramuan sederhana ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
