Sehat dan Bugar Sepanjang Hari dengan Sesendok Madu di Pagi Hari, Begini Caranya
konsumsi satu sendok madu sebagai bagian dari rutinitas pagi, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tetap sehat--
Manfaat lain dari mengonsumsi madu di pagi hari adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Enzim alami dalam madu membantu melancarkan proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan.
BACA JUGA:Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini 5 Langkah Mudah untuk Kembali ke Berat Ideal
Madu juga memiliki sifat prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Bagi yang memiliki masalah dengan tidur, mengonsumsi sedikit madu sebelum sarapan juga dapat memberikan efek positif.
Kandungan triptofan dalam madu dapat memicu pelepasan serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan kualitas tidur.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh akan terasa lebih segar dan siap menghadapi hari.
BACA JUGA:Cegukan Mengganggu Puasa: Kenali Penyebab dan Jurus Ampuh Mengatasinya Tanpa Harus Batal!
BACA JUGA:Awas Pedas Menggoda, Petaka Mengintai! Ini Bahaya Kalap Konsumsi Makanan Pedas Usai Berpuasa
Tips Mengonsumsi Madu untuk Mendapatkan Manfaat Optimal
-Pastikan madu yang dikonsumsi adalah madu murni tanpa campuran bahan tambahan atau pemanis buatan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal
-Waktu terbaik untuk mengonsumsi madu adalah saat perut masih kosong di pagi hari atau sebelum sarapan agar nutrisinya dapat diserap tubuh secara optimal
-Hindari melarutkan madu dalam air yang terlalu panas karena dapat merusak beberapa enzim dan nutrisi penting di dalamnya. Air hangat kuku adalah pilihan yang lebih baik
BACA JUGA:Tidur Nyenyak Bebas Asam Lambung! Coba 3 Posisi Jitu Ini, Tiada GERD di Malam Hari
- Tag
- Share
-
-
