Usia Hanya Angka! Rahasia Awet Muda dan Kulit Bercahaya, Buktikan dengan Cara Ini
Makanan yang mengandung nutrisi untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda--
OKI NEWS – Siapa yang sudah tahu kalo ternyata ada loh makanan yang bisa bikin awet muda bahkan bisa bikin kulit bercahaya, simak penjelasannya disini.
Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga penampilan awet muda dan kesehatan secara umum.
Pasalnya, makanan yang kita konsumsi menyediakan nutrisi penting yang membantu mengoptimalkan fungsi sel dan meregenerasi sel. Semua inilah yang bisa mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit.
Berikut makanan yang dipercaya dapat membantu berperan membuat kulit lambat menua alias awet muda serta bisa bikin kulit bercahaya.
BACA JUGA:Waspada! Minyak Goreng yang Dipanaskan Berulang Berbahaya untuk Tubuh? Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:Tanpa di Masak! Rasakan Sensasi Baru Konsumsi Beras Porang, Rendah Kalori dan Kaya Manfaat
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan kulit.
Omega-3 yang terkandung didalamnya dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal, serta mengurangi peradangan.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Segar tapi Membunuh! Ini 10 Bahaya Kecanduan Minum Es Teh, Waspada Diabetes Muda!
BACA JUGA:Susu dan Obat, Benarkah Berbahaya Jika Dikonsumsi Bersamaan? Ini Faktanya
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang berkontribusi pada penuaan.
- Tag
- Share
-
-
