Kenali 5 Jenis Minyak Goreng yang Direkomendasikan, Manfaatnya Gak Kaleng-kaleng
jenis minyak goreng yang direkomendasikan lebih baik untuk kesehatan--
OKI NEWS - Minyak goreng memang penting untuk memasak, kenali 5 jenis minyak yang direkomendasikan karena mengandung manfaat luar biasa.
Mengapa ada jenis yang direkomendasikan? Namun tidak semua minyak goreng itu sehat.
Minyak masak atau minyak goreng adalah salah satu kebutuhan dapur yang cukup esensial dan sangat berguna untuk menumis, menggoreng, bahkan membuat sambal agar masakan terasa lebih enak.
Memilih minyak goreng yang baik untuk kesehatan memang penting. Berikut beberapa pilihan yang bisa dipertimbangkan:
BACA JUGA:Stop Memberikan Buah Pisang pada Bayi: Bukannya Sehat Malah Bahaya, Kenapa?
1. Minyak zaitun:
Minyak zaitun ini dikenal akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu minyak zaitun ini juga sangat kaya akan antioksidan yang tinggi.
Disamping kandungannya yang terbilang cukup ini, minyak zaitun memiliki titik asap yang tinggi, sehingga cocok untuk menggoreng dengan suhu tinggi.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Power Bank Fast Charging Ngebut Terbaik dan Termurah, Kantong Dijamin Gak Bakal Jebol!
BACA JUGA:Lepas Kloter 14, Kemang Sumsel: Imbau Jemaah Kompak dan Taat Aturan
Manfaat lain yang bisa dirasakan adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Membantu mencegah penyakit jantung dan stroke juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
