BACA JUGA:Cek Harga Vivo Y21T Juni 2024: HP Murah Rp1 Jutaan dengan Desain Ergonomis dan Kamera Oke
BACA JUGA:Amiri Akhirnya Hadir Penuhi Panggilan Sebagai Saksi Sidang Kasus Korupsi KONI Sumsel
Penting untuk diingat bahwa tidak ada makanan ajaib yang dapat membuat seseorang awet muda. Namun, makan makanan yang kaya akan nutrisi dapat membantu dalam menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda dari dalam ke luar.
Selain makan makanan sehat, ada beberapa hal lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit tampak selalu awet muda, seperti menerapkan beberapa langkah atau kebiasaan.
Salah satunya dengan menggunakan tabir surya setiap hari karena sinar matahri adalah salah satu penyebab utama penuaan dini, jadi penting untuk melindungi kulit dengan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari.
Merokok merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini sehingga disarankan untuk berhenti merokok demi kesehatan kulit.
BACA JUGA:Cek Harga Vivo Y21T Juni 2024: HP Murah Rp1 Jutaan dengan Desain Ergonomis dan Kamera Oke
BACA JUGA:Fase Pemberangkatan Jemaah Haji Lancar, Menag Fokus Layanan Haji dan Apresiasi Pemerintah Arab Saudi
Air juga dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal sehingga sangat penting untuk memastikan kebutuhan air dengan cara minum delapan gelas air putih setiap hari.
Tidur yang cukup penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit dimana idealnya orang dewasa tidur 7-8 jam setiap malam.
Stres dapat menyebabkan peradangan dan berkontribusi pada penuaan dini. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
Dengan mengikuti tips ini, kemungkinan besar dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda selama bertahun-tahun yang akan datang.
Selain beberapa makanan juga tips diatas ini, pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap awet muda.
BACA JUGA:POCO X6 5G Turun Harga Hingga Rp 400 Ribu, Smartphone Mid Range Punya Kamera 64 MP dengan OIS
BACA JUGA:Waspada! Duduk Terlalu Lama Berisiko untuk Kesehatan Mental, Benarkah? Ini Penjelasannya
Selain mengonsumsi makanan bergizi, beberapa kebiasaan dalam pola hidup sehat juga dapat membantu membuat seseorang terlihat dan merasa lebih muda.