3. Buah beri
Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan stroberi juga kaya akan antioksidan.
Selain itu buah beri ini juga mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.
BACA JUGA:PBS Kembali Puncaki Klasemen Proliga 2024 Libas STIN BIN
4. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Lemak sehat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, dan antioksidan membantu melawan peradangan.
5. Tomat
Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini, jadi makan banyak tomat dapat membantu menjaga kulit Anda terlihat muda dan sehat.
BACA JUGA:Cek Harga Terbaru Realme 9 Pro Plus di Juni 2024: Turun Hingga Rp2 Juta, Masih Worth It Dibeli?
BACA JUGA:Dukung Gerbangtara, Menpora Pastikan Pembangunan IKN Selaras dengan Pemuda untuk Indonesia Emas 2045
6. Dark chocolate
Dark chocolate mengandung antioksidan dan flavonoid yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Flavonoid juga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, yang dapat membantu kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya.