Perlu untuk diketahui bahwa overthinking sebenarnya bukanlah suatu gangguan mental.
BACA JUGA:Ternyata, Terlalu Banyak Minum Air Putih Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh? Simak Jawabannya di Sini!
BACA JUGA:Dr Zaidul Akbar Sarankan Menjauhi Makanan Olahan, Kenapa? Ternyata Ini Bahayanya
ilustrasi--dok: Istimewa
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari cemas, sakit hati, rasa bersalah, malu, marah, dan lain sebagainya.
Ciri-ciri Mengalami Overthinking
Seperti yang sudah dijelaskan, overthinking merupakan kondisi yang dapat terjadi pada siapa saja. Berikut tanda-tanda overthinking:
1. Memikirkan Sesuatu Secara Berulang-ulang
Salah satu tanda overthinking adalah memikirkan segala sesuatu terlalu sering dan terus menerus.
BACA JUGA:Tips Atasi Kecanduan Gula ala dr Zaidul Akbar Serta Bahayanya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Boleh Dicoba! Resep Minuman Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Bisa Jadi Detox Tubuh Nih
Bahkan, hal ini dapat membuatmu kesulitan berkonsentrasi dan memperhatikan lingkungan sekitar.
2. Mengalami Kesulitan Tidur
Ketika overthinking melanda, kalian akan merasa sulit tidur saat malam, hal ini karena mengkhawatirkan apa yang belum perna terjadi.
Padahal, kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti merusakan kesehatan mental maupun fisik
BACA JUGA:Pakai Cara Nabi, Ini Tips Ampuh Turunkan Kolesterol yang Dibagikan Dr Zaidul Akbar