Sifat anti-inflamasi teh hitam dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti diare dan sakit perut.
Probiotik alami dalam teh hitam dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
5.Gula Darah Terkendali
Teh hitam dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Masih Ragu Beli Honda BR-V? Simak Beberapa Keunggulannya!
BACA JUGA:HP 14-inci 14s: Laptop Portabel Desain Ringkas dan Performa Tangguh Cocok Untuk Mahasiswa
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hitam memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi teh hitam tawar disarankan dalam jumlah batas wajar karena jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Kandungan kafein dalam teh hitam dapat mengganggu pola tidur jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan perasaan gelisah dan cemas.
BACA JUGA:Apa Itu Silent Walking? Jalan Kaki yang Bisa Bawa Ketenangan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:WAJIB! Pentingnya Penggunaan Sunscreen Setiap Hari, Dokter Sarankan Ini
Bagi sebagian orang, konsumsi teh hitam dalam jumlah banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual dan diare.
Teh hitam tawar merupakan minuman sehat yang kaya akan manfaat bagi tubuh. Namun, seperti halnya makanan dan minuman lainnya, konsumsi teh hitam juga perlu diperhatikan jumlahnya agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Teh hitam berkualitas tinggi mengandung lebih banyak antioksidan dan memiliki rasa yang lebih enak.
Penting diingat bahwa dengan menambahan susu dan gula dapat mengurangi manfaat kesehatan dari teh hitam.