Cocok Buat yang Lagi Diet, Ini 6 Manfaat Chia Seed untuk Tubuh

Rabu 18 Sep 2024 - 14:04 WIB
Reporter : SR Harahap
Editor : SR Harahap

Chia seed juga akan memberikan efek kenyang yang lebih lama jika dikonsumsi karena seratnya yang tinggi.

Selain itu protein yang ada pada chia seed dapat menurunkan nafsu makan dan jumlah asupan yang dikonsumsi sehingga nafsu makan semakin terkontrol.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Jeruk Nipis, Ternyata Bisa Sembuhkan Flu Hingga Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:7 Penyebab Mata Kucing Berair dan Cara Mengatasinya

2. Meningkatkan sistem imun dan energi

Kandungan asam amino dalam chia seed dipercaya dapat meningkatkan dan mengoptimalkan kekebalan tubuh.

Kenapa demikian? Karena kandungan yang ada dalam biji-bijian ini diantaranya asam glutamat, aspartat, alanin, serin, dan glisin.

Tidak hanya itu bahkan kandungan lain seperti zat besi, zink, magnesium dan vitamin B dalam chia seed dapat membantu meningkatkan energi dalam tubuh apalagi jika dikonsumsi setelah olahraga yang membuat tubuh banyak kehilangan energi.

BACA JUGA:Mengkonsumsi Mentimun Sebelum Tidur Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Konsumsi Minyak Ikan, Mengandung Banyak Nutrisi dan Terbukti Baik untuk Kesehatan

3. Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam chia seed dapat mencegah paparah radikal bebas.

Nah ini akan otomatis melindungi tubuh dari berbagai gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan juga keadaan stress oksidatif.

4. Menurunkan kadar gula darah

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Jerawat Batu Secara Cepat dan Efektif, Jangan Asal- asal

BACA JUGA:Patah Hati Jangan Nangis! Jogging Bisa Jadi Obatnya, Cek Faktanya Disini

Kategori :