OKI NEWS - Menikmati makanan manis adalah kesenangan tersendiri, tidak terkecuali bagi para lansia.
Namun, mengonsumsi gula berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang rentan terhadap penyakit diabetes dan masalah kardiovaskular.
Kabar baiknya, ada beberap tips untuk kamu agar tetap bisa menikmati makanan manis tanpa khawatir kelebihan gula dengan mengikuti beberapa tips sederhana berikut ini.
Tips Untuk Lansia yang Ingin Makan Manis Tanpa Kelebihan Gula
BACA JUGA:Rahasia Doa Pagi dalam Islam yang Wajib Dibaca Setiap Hari untuk Menjaga Keberkahan
BACA JUGA:Bangun Pagi dan Siap Hadapi Hari: 4 Hal yang Harus Dilakukan Agar Hari Anda Lebih Produktif
Supaya tidak terus-terusan ngidam atau ingin mengonsumsi makanan manis, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, di antaranya:
1. Pilih Pemanis Alami
Salah satu cara untuk mengurangi konsumsi gula adalah dengan memilih pemanis alami seperti madu, stevia, atau buah-buahan.
Madu dan stevia adalah alternatif pemanis yang lebih sehat dan memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan gula pasir.
BACA JUGA:Khasiat Konsumsi Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Manfaatnya Gak Main-main Loh
BACA JUGA:Wabah DBD di OKI Meluas, 13 Pasien Jalani Perawatan Intensif
Buah-buahan seperti pisang atau kurma juga bisa digunakan sebagai pemanis alami dalam berbagai resep makanan dan minuman.
2. Periksa Label Makanan